Användbar Fiber Och Lavemang Colon Cleanses

Ett strikt kolon rengöra Programmet har två steg:
ökade fiberintag för att jämna ut avföring, och administration av ett lavemang för att rensa blockeringen.

Det mesta av vår kost består av mycket ohälsosamma livsmedel Omdömen såsom chips, pommes frites, hamburgare, läsk och alkoholhaltiga drycker.
I detta samhälle av snabbmatskedjor, våra kolon håller nästan förstörda .

Vår kolon, bortsett från avskaffandet av fekal avfall också stöd i absorption av vatten,
näringsämnen och salt från matrester lagrade i tjocktarm.
Om vatten inte är tillräcklig, avfallet kommer omvandlas till flytande form som orsakar diarré.
Om avfallet är i flytande form, kommer den att passera genom tjocktarmen för snabbt
och näringsämnen absorberas inte korrekt.
person som upplever detta kommer också att känna uttorkning och hunger kval.

Å andra sidan, för mycket absorption av vatten i tjocktarmen orsakar också problem.
Avfall kommer att röra sig alltför långsamt i tjocktarmen och har möjlighet att blockera tarmarna.
Detta kommer att leda till förstoppning och uppblåsthet.

Även om lavemang kanske anses obekväma, det används som en effektiv kolon rengöra.
Använda ett lavemang för att rengöra din kolon är smärtfri. Omdömen Vatten är mycket viktigt så att kroppen kan spola ut gifter Köpa och fekal frågor som samlas i din kolon. Omdömen Utan tillräckligt med vatten, kan vår kolon inte bli av med oönskade material från våra kroppar.
Ju mer du dricker vatten,
mer fekal avfall och gifter kroppen kan spola ut
som en del av processen för kolon rensningen och desto bättre blir resultatet av kolon reningsprocess.

Om du upplever några symtom på en igensatt kolon Omdömen innan du börjar ett tillägg baserat kolon rengöra, Omdömen bör du använda ett lavemang för att jämna ut fekal avfall som har samlats i din kolon.
I de flesta fall människor använder åtminstone två lavemang behandlingar per session att rengöra tjocktarmen.
Även om det finns myndigheter som skulle rekommendera att använda ett lavemang varje dag,
mängden lavemang bör du använda Omdömen bör baseras på frekvensen av tarmrörelserna.

Den normala kolon åtgärder kring fem eller sex fot lång Mössor och kan ge utrymme för cirka 20 pund av fekal avfall.
Men eftersom åren går förbi utan insatser och korrekt fiber diet,
vissa av dessa fecal avfall få samlats i kolon
och intestinal foder öka den totala kroppsmassan för den person genom flera pounds.
Det kan också lägga till det skrymmande midsection av en person eller allmänt känd
som apple fetma eller helt enkelt fruktade ölmage. Omdömen

Om du fortfarande har svårt att göra minst två eller flera tarmrörelser varje dag, Omdömen du kan också göra övningar till din vanliga rutin.
Sådana övningar inkludera trampolin motion för att öka rörligheten för matsmältningskanalen.
Om du inte har rätt utrustning för en trampolin motion, Omdömen du kan också göra att vrida utöva buken för att stärka din kärna muskler. Omdömen förbättring av magmusklerna kan också hjälpa till i reningsprocessen.

Under kolon rensningen processen, bör du öka din fiber intag att påskynda den.
När processen sker, Omdömen du bör ta tillräckligt med fibrer för att hålla din kolon ren och berikade. Omdömen Dietister rekommenderar att en genomsnittlig person bör ta 30 gram fibrer varje dag
Men de flesta amerikaner förbrukar endast en del av denna ersättning Omdömen  ...