Tillstånd associerade med Overpronation

En overpronator är en person som overpronates, vilket innebär att när du går eller springer fötterna tenderar att rulla inåt i alltför hög grad. Överpronation innebär alltför utplaning av valven i fötterna, med rullen ser push off ske från insidan av foten och stortån. När detta händer, muskler och ligament i fötterna placeras under överbelastning, vilket kan leda till smärta och för tidig utmattning av foten. Överpronation är vanligast erfarenhet av människor som har platta fötter eller fallna bågar. Överpronation kan styras med ett par skor för överpronation; brukar kallas rörelsekontroll skor. Dessa är förstärkta längs den yttre kanten och har förbättrad hålfotsstöd för att förhindra överplattning. De styr fots genom en mer hälsosam rulle.

Vanliga tillstånd som förknippas med Överpronation Omdömen

Om ignoreras, kan överpronation leda till komplikationer såsom hammare tår, liktornar och förhårdnader, shin spjälor, hallux rigidus och många fler fot och lägre benproblem. Hammer tår visas när tårna placeras under alltför stor press och ligament och muskler i tårna börjar minska i storlek, vilket leder till krökning av tårna och gör dem ser ut som små hammare. Overpronators kan utveckla hammertoes om de don &'en; t bära en lämplig par skor. Liktornar och förhårdnader visas också som en följd av överpronation. De utgör ett svar på övertryck och overpronators kanske upptäcker att de har alltför hård hud på bollar av fötterna och inre kanten av stortån. Det är kroppen och 'en; s sätt att skydda mot överdrivna krafter och friktion. De kan vara smärtsamt.

Ett annat villkor vars utseende underlättas i overpronators är benskydd spjälor. Detta kallas också medial tibia stressyndrom och utvecklar grund av överdriven inåt rulla på fötterna som placerar muskler och senor i smalbenet under en ökad belastning. Benskydd spjälor svarar för ca 10-15% av kör skador och vanligaste orsaken till MTSS är överpronation. Hallux rigidus (bokstavligen stel stortå) är faktiskt en degenerativ artros tillstånd av stortån. Hur är detta ansluten till överpronation? Vanligtvis när det gäller platta fötter eller överpronation en stor press läggs på insidan av foten. Andra villkor som är oftast ett resultat av överpronation är plantar fasciit, bunions, metatarsalgia, och Achilles tendinit.

Överpronation representerar en dysfunktion i biomekanik i kroppen, och det är inte en sjukdom. Ibland kan det göra fötterna värker, men det behöver inte vara så mycket av ett problem. Om du bära bekväma skor för överpronation såsom stabilitets skor eller Motion Control skor för löpning, det är allt som behövs i de flesta fall för att förhindra fotproblem från att utvecklas. Om du overpronate i hög grad, kan du behöva ortopediska anordningar för dina skor som garanterar den maximala mängden korrigering. Ett besök i en sport terapeut eller fotvårdsspecialist kommer du att kunna ta reda på om du är en overpronator och i vilken grad det påverkar dig. Om du är i riskzonen för att upprätthålla en skada som en följd av detta kommer du att rekommenderas ett behandlingsalternativ som en förändring av skor eller fot ortoser Omdömen  ..