5 saker du kan göra idag för att övervinna tidig utlösning För Good

För tidig utlösning är ett utbrett dysfunktion i sexuell aktivitet bland män. Det är känt för att påverka åtminstone 30% av män över hela USA. Även om det är ganska vanligt bland yngre män som just har börjat att vara sexuellt aktiva, är det också ett tillstånd som ansätter många män som är äldre och som kan ha gått igenom en lång period utan sex.

Även om det anses ganska vanligt, är det fortfarande svårt för de flesta män att diskutera det med antingen en läkare eller deras sexualpartner. Det har något att göra med manlig stolthet, som uppenbarligen en man som inte kan utöva ejaculatorius kontroll tillräckligt länge för att tillfredsställa en kvinna kan känna sig mindre av en man. Detta bör inte vara fallet, dock. Om det finns fler män som kan erkänna att deras tillstånd och söka professionell hjälp, kommer de att inse att de inte är ensamma och att bota är möjligt.

En sak säker, det finns behandlingar som är tillgängliga för tidig utlösning, så länge man är villig att söka hjälp för det. Cirka 80% av män som söker behandling för den återhämta sig från tillståndet och har möjlighet att återuppta en tillfredsställande sexliv.

Du kan hjälpa dig själv att övervinna för tidig utlösning genom enkla steg som du kan göra på egen hand eller med din partner. Här är några av dem:

1. Lär dig att andas ordentligt. Genom att ta djupa andetag under samlag, kommer du att kunna lugna din ejakulation reflex, vilket förlänger utlösning. Gör regelbundna djupa andningsövningar, så att korrekt andning blir en vana som kan hjälpa dig under sex. Omdömen

2. Många kön experter rekommenderar distraktion tekniker, som hjälper dig att ta dig utanför din egen sexuell upphetsning. Forskning visar ett stort antal män som lider av för tidig utlösning gör det, eftersom de är alltför orolig för sin sexuella prestation. Ett sätt att minska denna oro är att fokusera på din partner och' s sexuell njutning. Genom att göra detta, är du inte bara ta dig utanför din sexuella prestation, men du är också gör det till en mer angenäm upplevelse för din partner. Hon kommer att känna fortfarande nöjd även om din erektion är kortlivad. Omdömen

3. Få in ett regelbundet träningsprogram. Motion frigör endorfiner eller "happy hormonet", som bidrar till att förbättra ditt humör och kan även ge dig en naturlig hög! Ett bra, väl tonas kropp ger också ditt självförtroende ett uppsving. Regelbunden motion kan också hjälpa dig att övervinna sexuell ångest genom att lindra stress. Omdömen

4. Uppmuntra dig att prova olika positioner. Du kan be henne att vara på toppen som gör att du mer kontroll på hennes rörelser. Du kan tala om för henne att sakta ner sina stötar för att hålla dig från att nå din “ point of no return &"; för snart. En liten bit av kreativitet är också bra för din sexuella erfarenheter med din partner. Omdömen

5. Mest av allt, kommunicera! Gör din partner förstår vad du går igenom och engagera henne att hjälpa dig att övervinna för tidig utlösning. Det kommer inte bara hjälpa dig att komma över din sexuella oro, men det kommer också att ta med din relation till en djupare nivå. Det kommer också att göra henne undvika känner sig avvisad när din tidig utlösning hindrar henne från att nå orgasm också. Omdömen

är Sex tänkt att vara en trevlig aktivitet. Om du lider av för tidig utlösning och det blir i vägen för din slutsats njutning i kön, tveka inte att kontakta din läkare om det Omdömen  ..