3 tips för att förebygga erektil dysfunktion när du växa Old

Som ni ålder, du tycker att det är svårt att upprätthålla en hård erektion. Detta är helt naturligt och du inte har gjort något fel. De flesta män tycker att det är svårt att uppnå erektion efter 40 års ålder Mer än 40 miljoner män runt om i världen påverkas av erektil dysfunktion (ED). Problemet med erektil dysfunktion blir större och större när du börjar ålder. Att inte kunna få erektion kan vara dåligt för din självkänsla och moral.

Den här artikeln förklarar tre viktiga tips som kan hjälpa dig att uppnå en erektion även när du blir äldre. Omdömen

Livsstil
flesta män står inför den fruktade problemet med ED eftersom av ohälsosam livsstil som de lever. Don &'en; t ignorera din hälsa och bli av med din ohälsosam livsstil. Din penis är känslig del av din kropp och det påverkas av din ohälsosamma vanor som att äta för mycket skräpmat och rökning. Din penis behöver alla goda näringsämnen och om det inte får dem, det blir mjukt. Omdömen

Det största problemet bakom att äta en ohälsosam kost är att högt kolesterol livsmedel tilltäppta dina artärer och bromsa blodflödet. När blodflödet minskar, gör din penis inte får tillräckligt med blod för att få eller behålla en hård erektion. Samma är fallet med cigaretter. Den innehåller nikotin som skadar blod och hindrar en sund blodcirkulation.

Du bör skära ner på höga kolesterol livsmedel och sluta röka så snart du kan om du vill behålla din sexuella hälsa. Detta kommer inte bara vara bra för din sexuella hälsa, men det kommer att göra en värld av bra för din hälsa också. Omdömen

Medicinering
I vårt moderna samhälle, folk har börjat beroende mer och mer på receptbelagda läkemedel. De konsumerar mediciner för att hjälpa dem med alla typer av sjukdomar. En av de farhågor att konsumera alltför många läkemedel är att det kan leda till ED. Till exempel finns det läkemedel för behandling av höga kolesterolvärden som har några negativa biverkningar och orsakar erektil svårigheter är en av dem. Omdömen

Om du är sjuk och behöver konsumera någon typ av receptbelagd medicin, först kontrollera med din läkare om biverkningar. Du kan också be din läkare att förskriva en alternativ medicin som inte orsakar ED. Omdömen

Cardio Övningar
Som tidigare nämnts, hälsa din penis är nära knuten till din hälsa och fitness. Din penis är känslig för blodflöde och cirkulation och det är därför en viktig tidig indikator på någon överhängande sjukdom i ditt system. Hälsoexperter tror att den allmänna hälsan och konditionen av en man är avgörande för hans erektil fitness. Cardio övningar som gör ditt hjärta pump snabbare är inte bara bra för din hälsa, men också viktigt för en hård penis. Omdömen

konditionsträning förbättrar blodcirkulationen och därmed uppmuntra kroppen att producera mer kväveoxid, vilket är den kemiska används som en signal för att tala om blodkärlen att slappna av och ge mer blod att fastna i penis för ett hårdare erektion. Vistas passform innebär också skära ner på extra magen fett Omdömen

Nu när du är medveten om dessa 3 ED busters, kan du börja vidta åtgärder för att se till att du don &';.. T ansikte ED problem när du blir gammal < . br>