Testosteron & Att vara en STUD

Testosteron är ett könshormon hos män som krävs för att kunna producera spermier. Det produceras främst i testiklarna och är särskilt rikligt förekommande i unga män. När vi blir äldre, testosteronnivåer minskar naturligt. Statistiskt, vid en ålder av 50, blir nedgången snabbare och ger vika för manliga klimakteriet (andropausen). Omdömen

Ja, dess ett faktum killar, blir vi mer känsliga med åldern. Tårar komma snabbare, och vi verkligen djupt vårda de viktiga sakerna i livet som familj och kärlek. Du kan gå igenom en förnekande fas och köpa en riktigt olämpligt bil. Du kan känna att det är nödvändigt att agera på olika sätt för att känna sig ung igen. Oundvikligen faktum kvarstår, att du måste acceptera detta öde eller åldras och bitter, hängande på en rad olika kusiner "ilska" som otålighet, irritabilitet, bitterhet, förbittring, och bara i princip inte njuta av livet. Omdömen

Om du försöker att reproducera, eller vara mer manlig, det finns många saker du kan göra och undvika att bidra till att minska försvinnande av "James Bond" i. Följande lista är saker som kan minska testosteronnivåerna hos män. De flesta kan lösas ganska enkelt med enkla livsstilsval. Det är dags att ta ansvar för din manliga hormonet hälsa! Omdömen

1. Brist på sömn. En ny studie i Chicago visade en nedgång i testosteronnivåer när män inte får tillräckligt med sömn.
2. Höga stressnivåer. Minska din stress, eller införliva saker i ditt liv som lindra stress såsom akupunktur & tid i naturen.
3. Vigsel och amp; barn. När du har en familj, behöver du bara tillräckligt med testosteron för att korrekt tillhandahålla och skydda dem. Detta är helt enkelt en tid som kräver att du placerar andra behöver framför er, det vill säga vara mer känsliga. Omdömen 4. Brist på motion. Behöver jag säga mer? Du vet vem du är. Omdömen 5. Växtbaserad proteindieten. I många många avseenden är detta ett mycket hälsosammare val, men så långt som produktionen av testosteron som är berörd, lite animaliskt protein hjälpa, speciellt när man försöker bli gravid. Omdömen 6. Depression. Söka hjälp när tiderna är tuffa. Lägg bort egot och prata med en tränare, rådgivare, eller doktor i traditionell kinesisk medicin. Omdömen 7. Alkohol. Vissa vino med en stor måltid, eller några andar med en värdig fest är bara en del av att leva ett gott liv. Men, om alkohol är en vana i ditt liv, är det dags att checka in och göra en förändring, så så många anledningar. Omdömen 8. Tobak. Om inte används aldrig så occassionally för ceremoniella ändamål, bör tobaksbruk undvikas. Omdömen 9. Sjukdom. Mer allvarliga infektioner såsom påssjuka kan ha skadliga effekter på testosteronnivåer.
10. Testosteron & humant tillväxthormon ("steroider") läkemedel. När du komplettera kroppen med dessa läkemedel, slutar kroppen att producera dem själv. Skjuta dig själv i foten så att säga. Omdömen 11. Ålder. Efter 30 allt börjar, om det alls är möjligt, göra dina barn tidigare i livet. Efter 50, gör dig redo att känna mer känslor killar!
12. Fetma. En epidemi som kan undvikas eller vändas med rätt stöd, hållbara hälsosammare levnadsvanor, djupa åtaganden att ändra, och skinande ljus på de aspekter av dig själv som kommer att sabotera din framgång. Omdömen 13. Typ 2-diabetes. Se # 12.
14. Hypertension. Återigen, se # 12.
15. Hormonstörande kemikalier såsom ftalater. Hittade i vanliga hushållsprodukter och förpackade livsmedel. Lär dig mer om dessa och undvika dem till varje pris. Omdömen

När man tar ett steg tillbaka och tittar på ovanstående lista över 15 saker som kan påverka manliga hormoner negativt, är det helt klart att de flesta bara tillhöra ett recept för ett hälsosamt liv skulle inte du säga Omdömen  ?.