6 sätt du kan öka din sperma Count

Minskad spermier kan uppstå på grund av många skäl, men några av anledningarna till lågt antal kan bero på överdrivet röka, dricka och miljö där du växte upp. Lågt antal spermier kan leda till infertilitet, men det betyder inte att de är infertila. Spermier kan ökas genom att ändra sättet att leva och livsstil Omdömen

Det finns 6 mest effektiva sätten att öka din räkning:. Omdömen

1. Minska onani och försöka vara mer benägna att ha sex. Det bör finnas minst 3 dagar gapet mellan dina följd utlösningar. Ju mer du får utlösning, kommer mindre täta din sperma vara så, försök att styra din onani för att öka din räkning. Omdömen

2. Försök att minska alkoholkonsumtion och rökning som den åstadkommer en hel del i din räkning. Omdömen

3. Försök att utöva din PC muskeln, som ligger mellan anus och penis.It bidrar till att öka spermie och även hjälper dig att skjuta längre än någonsin tidigare. Omdömen

4. Styr din kroppsvikt som det kommer att hjälpa dig att öka din räkning. Övervikt orsakar också testosteron obalans och vilket i sin tur minskar din räkning. Omdömen

5. Ta näringsrik mat och livsmedel som innehåller låg fetthalt. Undvik bitter, sammandragande och kryddstark mat eftersom det minskar din spermieantalet. Omdömen

6. Yoga och meditation hjälper dig att koppla ditt sinne och body.This kommer indirekt att hjälpa dig att öka din räkning. Omdömen

Det är några av de effektivaste sätten att du kan öva för att öka din räkning. Lågt antal skulle inte vara ett problem för dig längre, om du vet att dessa effektiva sätten att öka din räkning. Ökar i räkna kommer också att hjälpa dig att få förtroendet att ha sex med din partner och infertilitet kommer att vara ett problem i det förflutna för dig Omdömen

hålla längre i sängen Review Öka spermieOmdömen  ..