"Rätt kvinna eller man Theory" - det "jag behöver att vara rätt" sätt att Thinking

En av liv &'; s största etableringar för att vara ensam lever med den felaktiga tron ​​att ditt sätt är det enda sättet. Vissa människor verkar ha tagit en livslång kallas, hur man vara helt säker på allt! It &'; s som deras verklighet testning mekanismen har fastnat på “ Den så eftersom jag tycker det är så och ". Människor som känner ständigt hotad och arg när andra ifrågasätter deras handlingar ersätter vara rätt för att leva ett lyckligt liv.

Vill och insisterar på att få din egen väg är en uppsättning upp för olycka. Stelhet i tänkandet leder till maktkamp eller Omdömen inlaga från övriga och avståndstagande. Människor som är benägna att ilska har en uppsättning mönster av övertygelser, attityder, förväntningar och beteenden som insisterar på att få sitt eget sätt.

Människor som måste försvara sin riktighet ofta upptagna inbillade brister och upplevda attacker bildar den andra personen. De känner sig ofta förrådda av andra. De motiverar sin kritisera och skyller på andra för att undvika insikten att de själva kan vara felaktig. De fruktar att förlora makten och användningen av ilska för att hålla andra från att hävda sig. Här är en checklista:

_____ En omättlig behov av att vara rätt som maskerar en djup rädsla för att ha fel Omdömen _____ ett stort behov att förvänta sig att andra ska se det på ditt sätt Omdömen _____ En oförmåga att säga “ Jag don &'en; t känner &". och “ Jag hade fel och". Omdömen _____ Känsla hotade när nya idéer kommer från andra människor
_____ Rädsla för att höra ny information som hotar din tro
_____ rädsla för att släppa taget; måste ha kontroll över själv hela tiden
_____ Upptagenhet med vinnande godkännande från andra
_____ Behovet av att alltid ses som tuffa, kraftfull och stark Omdömen _____ Pride på att alltid vara rationell och logisk Omdömen _____ Obekväma med uttrycka känsliga känslor
_____ Skam och rädsla för att bli utsatta och osäkra Omdömen _____ Rädsla och svåra besvär om att ha dåliga känslor
_____ Tror att andra som inte håller med bör du “ bara komma över det &";
_____ Använd ilska, tillbakadragande eller skylla för att lösa argument

Rädsla är den största dynamiska verksamma i detta tillstånd. Människor som har behov av att vara rätt vanligtvis är mycket stark och är vanligtvis inte rädd för de vanligaste rädsla för fysisk smärta, höjder, ormar, tala inför publik, etc. Deras dolda rädsla känner sårbara, känslomässiga och utom kontroll. De har en låg tolerans för känslomässig smärta. De använder känslan av att vara rätt som narkotika för oregerliga känslor. De känner sig hotade när andra människor få upp en avvikande synpunkt - detta Omdömen är rädslan för att ha fel.

obekväma känslor trycks, så att de inte behöver vara kända och erfarna. Människor som inte kan känna och uttrycka känslor kallas repressorer i den psykologiska litteraturen. Trycka av de negativa känslorna är mer sannolikt att återfinnas i män och kan vara relaterade till höga nivåer av testosteron, det manliga hormonet.

Antidote - Lär känna din Känslor

1 När du blir mer i kontakt med dina känslor, kan du lära dig att hantera på lämpligt sätt med saker som upprör dig. Du don &'en; måste vara rädd för känslor. Känslor är bara känslor. De kommer och går. Face rädslan för mår dåligt. Obehagliga känslor behöver inte befara. Det bästa man kan göra med obehagliga känslor är att bara titta på dem och sedan lära av dem. Omdömen

2 Som du utveckla din intuitiva, kreativa sida, du göra din logiska, rationella sida gör du en fullt fungerande människa. Du öppnar vägen så att andra känner sig bekväm i närmar dig. Omdömen

3 När du lär dig att hantera oroliga känslor som utmanar av andra tar upp, du blir mer självförsörjande. Du kan lära dig att själv lugna att ångest i stället för att reagera på andra med defensiveness och ilska. Du kan lära dig att ersätta må bra om att hitta ett område av dig själv där du kan växa istället för att bli orolig och ta till gamla behöver bevisa att du är rätt. Omdömen

4 När du avstå från självcentrering och ser till behoven av dem omkring dig, utvecklar du intimitet och samhörighet. Fråga dig själv, och" vill jag rätt eller vill jag vara glad &";

5 När du ogilla tro “ Jag måste måste vara säkra genom att ha det på mitt sätt, och " ; du har mer självförståelse. Livet blir en övning i att ta ansvar för din del i konflikt. Konflikt ses som en möjlighet till tillväxt. Självkänsla ökar när du möter din djupaste rädsla för att du kan ha fel. Omdömen

6 När du släpper ditt behov av att bara se saker på det sätt som du har sett dem förut, du öppnar upp nya möjligheter. Stelhet tanke främjar förutsägbarhet som inte hjälper till att hålla ångest i schack. Med nya stresshantering verktyg för att hantera ångest och osäkerhet, blir livet mer spännande. Val och alternativ ökar - det kommer att bli fler äventyr i ditt liv Omdömen

7 När du släpper ditt behov av att kontrollera andra, har du mer energi att spendera på saker som är verkligen viktigt.. Det är en tung, tidskrävande jobb att vara ansvarig för allt! Livet är roligare när du inte längre är ansvarig för att göra saker rätt i världen!

8 När du lär dig ilska upplösning och säkra uttrycksförmåga, förbättrar din självkänsla. Lära sig färdigheter och verktyg för att hantera din ilska. Ilska färdigheter kan läras precis som något annat ämne.

9 Ta en hantera ilska eller konfliktlösning kurs för att lära sig konstruktiva sätt att hantera ilska. En hel uppsättning kommunikationsverktyg som behövs för att ta itu med arga känslor. Omdömen

10 Livet blir mindre hotfullt som du förstår att känslor är bara känslor och obehagliga tillstånd av känslor kan uthärda och regleras. Att lära sig att ta itu med utsatta känslor kommer att hjälpa dig att bli en mer väl avrundad individ går från “ Jag behöver vara rätt och" till “ Jag väljer att vara en verklig person, obehagliga känslor och alla &";.
.