Ett nytt år och ett nytt åtagande att utöva

För SBG Cast, klicka här! Http://tinyurl.com/23l2qst Omdömen

Här är vi igen, vid denna tidpunkt på året, efter ha ätit för mycket över julledigheten som vi åter åta sig att delta i en hälsosam träning regim. Tja verkligheten är att vi ska göra det, och hålla fast vid det för en mängd orsaker. Detta är ytterligare ett exempel på hur alla fem vägar kan mötas. Hej, jag &';! M Steve Beaman och välkommen till den fysiska sökvägen Omdömen

Jag tror att det &'; s rättvist att säga att de flesta av oss vet att vi bör utöva. De flesta amerikaner bära runt 10 till 15 pund av extra vikt och att &'; s ofta resonera nog. Men både du och jag vet att det finns mer till detta, och skälen för att träna och motion täcker var och en av de fem banorna. Omdömen

Från och med den fysiska sökvägen, gör övningen så många bra saker för dig. Det hjälper dig att sova bättre som har sin egen lång rad fördelar, det ger dig mer energi, det minskar vikten och därmed minska stress på ditt hjärta, det minskar stressen i sig som minskar många dåliga saker. Så din resa på din fysiska sökvägen är utan tvekan förbättras genom ett bra träningsprogram! Omdömen

Att flytta till den känslomässiga väg, gör övning bara dig att må bra om dig själv. Du får en känsla av prestation, du får en känsla av framgång, och ja du genererar endorfiner kemiskt i ditt system när du tränar och som kan ge dig en hög som en kaffe, eller ens en Red Bull. Så din känslomässiga resan förstärks på många sätt – för mig är det viktigaste att minska stressen Omdömen

På den intellektuella väg, det &'; s. visat att när du &'; re sover bättre, din förmåga att behålla information förbättras. Så, som ett hälsosamt träningspass regim kommer att förbättra din sömn, kommer detta att bidra till att förbättra dina kognitiva färdigheter. Inte en dålig payoff! Även energikick får du arbeta ut kan hjälpa dig att förbättra ditt fokus. Vem behöver tillskott för att göra detta, bara träning och du &';! Hitta din egen fokus faktor förbättra Omdömen

den andliga vägen nytta av allt det ovanstående som du hittar ditt sinne tydligare att fokusera på prioriteringar i livet, och syftet i ditt liv. Som jag och' ve skrivit tidigare, har forskning visat att vi &'; re hard-wired för tro, så låt ett öppet sinne och sund kropp arbete med dig för att komma närmare Gud Omdömen

Och slutligen, de finansiella väg förmåner! från detta. Först minskar ett hälsosamt liv medicinska utgifter, andra ett hälsosamt liv förbättrar inkomster eftersom du har mer energi att arbeta, och tredje ett hälsosamt liv gör dig mer produktiv i alla aspekter.

Så för att förbättra din totala resa, varför inte riktigt engagera sig för att ett år av fysisk träning, inte någon modefluga kost som kommer att blekna, men en väl genomtänkt plan som du kan, och ska köras.
.