Hur man kan förbättra din hälsa Under 2012 och Beyond

Hälsa är en ganska allmänt begrepp, men en stor del av vår information om det fungerar och vad som fungerar bra är ständigt utvecklas. Under 2012 är vår information om att leva längre och vara lyckligare bättre än tidigare - så det borde vara någon överraskning att den genomsnittliga åldern lever vi och levnadsstandard bara fortsätter att öka Omdömen

I denna artikel kommer jag. beskriva några relativt nya tips i området för hälsa, och hur du kan använda dem till din fördel Omdömen

Sov bättre -. För att sova bättre, är ett mörkt rum ett måste. Sinnet kan upptäcka även den minsta ljus, och hindra dig från att få bra REM-sömn. Det har också visat sig att ett kallare rum kan främja en bättre sömn tillstånd, vilket i sin tur kan göra dig mer produktiv och glad hela dagen Omdömen

Exercise använder intervall -. Intervall är tillståndet för att få din puls upp . Detta visar att bränna fett, vilket i sin tur gör dig smalare, friskare och sannolikt mer trygg med ditt tillstånd att vara Omdömen

Gör vad du älskar -. En person som jag respekterar, Paul Graham, sade nyligen följande - “ Att vara glad att jag tror att du måste göra något du inte bara njuta, men beundrar. Du måste kunna säga, i slutet, wow, det &'; s ganska cool "Jag håller mycket om ditt arbete är så förbrukas av arbete, måste du göra något du älskar - inte bara göra något i allmänhet

Dricka kaffe - Studier visar att kaffe är helt enkelt bra för dig Det minskar risken för diabetes, stroke, prostatacancer, och onormal hjärtrytm Du bör dricka det Omdömen

Träna din kärna... - Annan information faktiskt säger att kvinnor orgasm under träning, särskilt att göra kärnrörelser Tydligen kan få dig att känna friskare och även "bra" och Omdömen

Det här är bara början på ett nytt (och viss information som du kanske.! redan vet) data du kan använda för att förbättra din levande och hälsa Var smart, vara friska och fortsätter att undersöka hur man kan göra mer av både Omdömen  .!.