Oroad över graviditeten? Här är några stora Advice

Att hitta sinnesfrid under graviditeten kan göras bara lite enklare om du har den information du behöver för att ge ditt barn den bästa starten som du kan. Lär dig allt om graviditeten börjar här med dessa tips i artikeln nedan och du kan komma igång nu. Omdömen

Använd massor av solskyddsmedel när du är gravid. Du är mer sannolikt att bli solbränd och få mörka fläckar i ansiktet under graviditeten. Försök att tillämpa en lotion med en solskyddsfaktor på minst 30 och hålla sig borta från solarier. Bära en hatt och solglasögon för extra skydd. Omdömen

Var noga med att hitta en bra prenatal vitamin. I många fall kommer din läkare att förskriva den bästa för dig men du kan också hitta dem över disk. Var säker på att det har åtminstone 0,4 mg folsyra i den. Du kanske också vill leta efter ytterligare en källa till järn för att ta när du är gravid Omdömen

Om du är gravid med ditt första barn, bör du sitta barnvakt för en vän med en ung baby. Detta kommer att ge dig en uppfattning om hur det är att ta hand om en nyfödd. Dessutom kommer detta att bidra till att du känner dig lite mer bekväm när barnet är fött. Omdömen

Ät frukost varje dag när du är gravid och göra det till en frisk. Om du hoppar över måltider kan du hamna känsla yr i huvudet innan lunchtid. Ditt barn går inte 12 timmar utan att äta efter att de är födda, inte göra dem gå så länge de är kvar i magen. Omdömen

Om du är gravid under sommaren, och tillbringa tid utomhus, Det är viktigt att använda en högre solskyddsmedel än du normalt gör. Solen kommer att öka melaninproduktionen och kan lämna din hud med "graviditet mask". Detta är när rodnad visas över hela ansiktet, och det är en förutsättning att du enkelt kan förhindra. Omdömen

Håll alla dina prenatal möten under graviditeten. Det kan kännas onödigt att träffa en läkare så ofta, men ändringar i din kropp och ditt barn kan ske snabbt. Det är viktigt för din läkare att kontinuerligt följa din graviditet för att säkerställa hälsan hos ditt barn. Din egen hälsa kan också bero på dessa regelbundna besök. Omdömen

Även om du tar en prenatal vitamin, är det också en god idé att äta en kost rik på folsyra samt. Så snart du börjar försöka bli gravid, lägga folat berikade spannmål, vetegroddar, apelsiner och sparris till din diet. Folsyra är avgörande för ditt barns hälsosamma nervsystemets utveckling. Omdömen

Shoppa för en prenatal motion klass som du gillar. Du kan ta ett yogapass som lär dig hur man gör övningar som är specialiserade för gravida kvinnor. Detta gör att du kan hålla din hälsa och är aktiva, under hela graviditeten. Du kan också göra några nya vänner när du går med i en yogaklass. Omdömen

Som ni kan se från sunt förnuft informationen i denna artikel, det finns sätt att ge dig själv sinnesfrid genom att veta vad man ska göra under nio månader som du bär ditt barn. Med hjälp av dessa tips kommer att hjälpa dig att slappna av och njuta av denna erfarenhet, vilket resulterar i en lyckligare och friskare barn Omdömen  ..