En Mindful Adventure

En Mindful Adventure - Av Donna Mantone-Adinolfi Omdömen

"Resan av tusen miles börjar med ett steg." - Lao Tze (570-490 f.Kr.) Review

Resan började vid Miraval - Livet i balans, en all-inclusive och Spa ligger i den vackra foten av Santa Catalina Mountains strax utanför Tucson, AZ. Jag valde Miraval för några av samma skäl andra gör från alla delar av världen. Jag ville hitta mig själv, göra lite självrannsakan - förändra mitt liv ... och jag trodde att den skulle komma till mig i slutet av veckan.

Du kan bara höra Jack Palance (Curly) berättar Billy Crystal (Mitch) i City Slickers att vi får avvecklas 51 veckor per år och räknar med att få alla svar på bara en vecka. Det är vad jag ville - jag ville att "hitta mig själv" i slutet av veckan. Jag var tvungen att eftersom jag fyller 40 och precis som andra roterande 30, 40, 50 eller mer, jag letade efter svar.

Jag gjorde mitt bästa för att räkna ut saker genom mitt i veckan, men "det" var inte helt klart. Jag letade efter klarhet, vision, och syftet med mitt liv. Inte var det tänkt att komma in högt och klart eller jag söka tillbaka något som jag redan hade och bara inte vet? Sedan började det allt vettigt. Jag var inte leva i nuet, jag var inte närvarande, och jag tänkte i går och i morgon och saknade i dag. Jag var inte att "mindful" och allt på en gång jag tänkte det ut, nästan tanklöst.

Det är så svårt att förklara känslan av tomhet du känner när du bara gå från dag till dag. Oftare än inte, ta dig en semester att slappna av och kanske göra något meningsfullt. Det är en möjlighet att prova nya saker och du har bara en vecka så du försöker att göra så mycket som möjligt. Du kommer hem och du undrar vad du gjorde. Ni minns att ha lite kul, men det blir en fläck. När du är medveten om dina handlingar och du verkligen levande ögonblick till ögonblick, du gå därifrån med mer, så mycket mer.

Det är vad Miraval erbjuder - en medveten äventyr, en semester med ett syfte. Du sätter dig in varje verksamhet - sinne, kropp och själ - allt kombinerat lika dig. Det är väldigt lätt att utöva din kropp, men om ditt sinne och hjärta inte är inblandade, det är bara träna. När du är medveten om dina handlingar, får du ut mer av det. När du börjar träna mindfulness du känner dig mer uppfyllda och är mer sannolikt att fortsätta att sätta dessa olika lektioner i den dagliga verksamheten.

Det fanns många möjligheter att öva mindfulness på Miraval, från utmaningen kurs där du kan klättra en 32 fot sten att arbeta med hästar i "Equine Experience" som råkade vara en personlig favorit. Utöver de bekväma boende, Miraval erbjuder också en mängd olika fitness klasser, näringsrådgivning, spabehandlingar från hot stone massage till ansikts mindful äta med sin "kroppsmedvetna köket" menyn och så mycket mer. Självfallet är Miraval omgiven av några av de vackraste landskap i landet.

Miraval uppger att mindfulness praxis har visat sig vara ett effektivt sätt att närma våra liv för att få balans, främja hälsa, och njuta av livet. Jag är fortfarande praktisera vad jag lärt mig och för mig att det är en välsignelse. Jag förstår vad det innebär att vara uppmärksam och jag känner mig annorlunda. Jag tror att jag är annorlunda och jag ser fram emot att min nästa resa till Miraval där jag kan fortsätta min resa av självinsikt och självacceptans.

Kom ihåg att det hela börjar med ett steg. Njut av resan Omdömen  !.