Ladda din andliga Batteries

Alla känner ibland ett behov av inre föryngring. Oavsett om du vill bara att återta ditt inre frid mitt i ett hektiskt liv, eller göra något självrannsakan över ditt liv riktningar, eller gå djupare in i ditt andliga liv, gå på reträtt kan vara en perfekt lösning. Omdömen

En sann reträtt är mycket mer än en semester – Det kan vara en tid av medveten, andlig öppnande, att göra en trevlig försök att stiga till en helt ny medvetandetillstånd. Här är några tips för en reträtt upplevelse som är både avkopplande och andligt givande. Omdömen

Hitta rätt miljö

söka en plats som är harmonisk med dina mål. Rätt miljö kan ge dig ett stort uppsving – medan den fel kan lämna dig känslan platt, eller ens arbeta mot dig. Så gör dina läxor och ställa några frågor, eftersom även likartade-skenbara platser kan ha helt olika inriktningar. Omdömen

Vill du ha en mycket strukturerad reträtt, eller vill du friheten att göra vad som inspirerar dig? Tror du att du kan behöva lite vägledning i att skräddarsy din reträtt, eller vet du precis vad du vill göra? Välj en reträtt center som erbjuder vad du söker. Omdömen

Om det är andligt djup du är ute efter, välj en plats med en etablerad andlig tradition. Då kommer du att som en surfare som väljer en strand med de bästa vågorna, snarare än att försöka på något sätt skapa vågor själv. Omdömen

Se också för en plats som lyfter dig med sina natursköna omgivningar, och med utrymme för att vara ensam när du vill det. Omdömen

Om du är ny på att dra sig tillbaka, gå till ett retreatcenter som erbjuder personlig vägledning. Valfria, guidade gruppaktiviteter är också ett plus. Även erfarna retreatants tycker att tillfälligt utnyttja magnetism gruppaktiviteter kan vara ovärderliga för att hålla sin energi hög och fokuserad. Till exempel, Ananda s Expanding Light Retreat i Kalifornien erbjuder två gånger dagligen sessioner yogaställningar och meditation. Omdömen

Förbered dig

Äta rätt och få vila innan du går på reträtt ; annars kan du behöva den första dagen eller två av din reträtt bara för att ta dig samman. Om du redan bedriver andliga metoder, få ett försprång genom att sätta extra energi i dem innan de reser. Du ska vara glad att du gjorde. Omdömen

Så fort du lämnar hemmet, sätta alla problem kraftfullt av dig. Upptagenhet med problem kan kväva din reträtt, medan en bekymmersfri reträtt faktiskt kan hjälpa dig att lösa problem på ett effektivare sätt genom att få dig till "lösning medvetande" snarare än "problem medvetande." Omdömen

Plan Variety i ditt Retreat

Vem vill gå på en reträtt som verkar som boot camp? Låt det vara kul, och planera en mängd olika aktiviteter. Till exempel kan du använda morgonen för dina mest interiorized ansträngningar: bön, meditation, journal skriva, eller andlig läsning. Då mer expansiv på eftermiddagarna: promenad i naturen, göra något kreativt, eller lyssna på upplyftande musik eller föreläsnings band. Boka dina kvällar för lättare rätter: en andlig video, en humoristisk bok, eller helt enkelt avslappnad, kvalitetstid med likasinnade. Och alltid möjligt för inspirationen för tillfället; inte låsas in i någons agenda – även din egen. Omdömen

Håll Perspektiv

Din lediga tid är dyrbar, och det är bara naturligt att vara bekymrad över om du gör det "rätt." Men det finns ingen magisk formel för en reträtt. Bara hitta ett flöde som fungerar för dig, och gå med den. Kom ihåg att det du gör är inte alls lika viktigt som om din inspiration och "glädje nivå" är höga. Du behöver inte be och meditera hela dagen lång; få människor kan göra det på ett konstruktivt sätt, i alla fall. Du behöver inte bo i tystnad eller ensamhet, även om många människor tycker fördelaktigt. Och inte "over-reträtt": om du är en första-timer, 2 – 4 dagar är gott. Fokusera på njutning, snarare än "bör-talet." Omdömen

Above All, koppla av och njuta

Inte sätta press på dig själv för att se omedelbara, dramatiska resultat. När du går på reträtt, du plantera ett andligt frö. Om du vattnar den med dina egna fortsatta andliga ansträngningar, i tid det kommer säkert att spira i blomman av frid och glädje som du söker Omdömen  ..