Bra gjort att du är den stolta ägaren till en coach ...... ..

Stor, du googlade /fick en rekommendation /gick igenom din triathlon klubb /åkte på en triathlon träningsläger, eller vad som helst och du är nu stolt ägare av ! ett triathlon coach Så ERM vad gör man med dem !?

Som coach vet vi vår roll – Vi tillhandahåller en utbildningsplan baserad på din första enkät /samråd som har sessioner med uppgifter om hastighet /puls /effekt /distans /tid /sprickor /återhämtning. Vi erbjuder också råd om tävlingar /realistiska mål /race strategi /bränslepåfyllning /utrustning /teknik och hur man har en positiv attityd Omdömen

Din del i denna underbara relation är att följa planen och ndash. sedan en bra tränare kommer att ge konstruktiv feedback baserat på sessioner /tävlingar dig och' ve gjort och ändra planen för att passa. Hur gör vi det då? Hur kan vi tränare uppfylla denna del av affären …?. Här och' s där du kommer in i det igen – ja du Mr Athlete har mer att göra än att bara träna !! Samt att följa planen, måste du ge oss feedback, det &'; s vårt bränsle, vår kost, vårt liv blod – utan det är vi ingenting Omdömen

Du måste livnära oss &ndash!; att berätta om sessionerna, och då menar jag prata med oss ​​– inte bara vad prylar säger. Ja veta att du och' re hjärtfrekvens (om du använder ett) är viktigt och kraften och hastigheten och så vidare – men det som verkligen betyder något är hur du kände under och efter varje session, vi är den typ av tränare som bryr sig om dina känslor! Omdömen

Allvarligt talat, vi bryr och vi behöver veta, är det en stor del av vad vi gör för att hjälpa dig att uppnå vad du vill. Det är så viktigt att din tränare (förhoppningsvis) hur din session FILT – Det var svårt /lätt /kände du dig trött /energi /trög /några kroppspetigheterna /gjorde det bygga upp ditt självförtroende /var du uttråkad /gjorde du njuta av det om det var svårt eller lätt Alla dessa saker gör det lättare för oss att planera för dig – det är ju allt om dig Omdömen

För att vara en framgångsrik idrottsman och framgång här är din egen definition!; Det kan helt enkelt vara att konkurrera i och slutföra ett lopp, siktar på en tid, eller gå för pallen – du måste verkligen vill träna och njuta av din träning.

Minns som barn får höra att äta din greenerna eftersom de var bra för dig även om du verkligen didn &'; t gillar dem? Som vuxen får du välja greenerna du äter och i allmänhet vi valde de som vi gillar, kanske med ett par saker som vi aren &'en; t så förtjust i, men vi vet att de är riktigt bra för oss så vi äter dem ändå. &Nbsp ; Men skulle du verkligen äta något du intensivt ogillade helt enkelt eftersom det var bra för dig Väl överväga utbildning på samma sätt – du vill njuta av sessioner du gör, ha lite kul med dem och det kommer att bli några som kanske aren &'en; t så lätt eller så mycket kul men du vet och förstår varför du gör dem – kärlek till hat sessioner eller planteras du väljer att äta för deras fantastiska fördelar. Omdömen

Som coach vi behöver veta greenerna du gillar att äta, de du hatar och sedan de som är okej på plattan då och då! De då och då de vanligtvis kommer att vara dina svagheter, och det enda sättet att komma över denna svaghet eller äta greenerna du don &'en; t vill, är genom att krydda dem och dölja dem med andra flavours- inte bara är vi tränare men även kockar! Inom tid och med rätt recept, du och' ll växa till gillar dem – du och' ll bli starkare (och jag &'; M inte innebär spenat här även om det är en exceptionellt bra grönt att äta) och dig och'! llnöd mindre spice Omdömen

Tala om för din coach dina preferenser, från vilka erfarenheter har lärt dig så långt och sedan från varje session du gör och efter ett tag kommer din plan att bli en du vill göra, tycker du gör och ser fram emot att göra – hur stor låter det Omdömen

Ärlig och öppen kommunikation &ndash!; prata med oss, vi lovar att inte göra du äter din bondbönor (mitt husdjur hat som barn !!) katalog.