Lektioner - Hur man kan förbättra din Boxning Techniques

Att utveckla dina boxning färdigheter du behöver för att inte bara framhärda men vet också rätt teknik boxning. Allt du behöver är en spegel. Stå rakt framför spegeln med tårna utåt, låt armarna hänga löst och placera båda fötterna en bra 12 – 16 inches isär. Håll din rygg fast som om du har någon form av stålstång som löper längs ryggraden. Det kommer att utgöra din axel direkt från ryggraden i golvet. Allt du behöver göra nu är att rotera längs denna axel er. Denna hållning tillåter fri rörlighet för armarna. Utveckla en svängande rörelse på dina armar och fortsätta att öva på det tills du har en permanent stativ av detta slag. En mycket viktig del är att hålla kroppen stel och inte låta det svaja. Omdömen

Nu är nästa steg innebär att du lyfta armarna upp till dina sidor. De bör böjt vid armbågarna. Se till att dina händer är vända uppåt. Nu bär på att vända. Se till att armbågarna sätts in och vidrör sidan av kroppen. När din kropp vänder börja räta ut armarna framför dig. Nå ut helt och sätta din högra hand framför med armen helt utsträckt. Gör handflatan uppåt. Om det hjälper då föreställa sig att du tigger om ett mynt. Se till att armbågarna är undangömt inuti. Just nu bör din hand gå till spegeln i en rak linje. När du har uppnått detta sedan knyta din näve och upprepa rörelsen. Den twist som din kropp får är vad driver makten i stansen. Därför är det mycket viktigt att du skapade en bra twist för stansen Omdömen

Det finns två grunderna som du måste veta om boxing- Forming vakten och ankan Omdömen

&bull.. Forming vakten
Gå tillbaka till din attack position. Håll fötterna 12 -16 inches isär med tårna mot spegeln. Se till att fötterna är parallella med varandra och nu kopiera bröstsim, samma en som den i simning. Sätt händerna bredvid hakan och sedan kasta dem ut innan du låter dem falla ned i en svepande rörelse förutom du. Se till att händerna gör ett slag över huvudet. Ta din vänstra fot framåt och din högra fot bakåt. Fortsätt med bröstsim låtsas att du simmar. Nu i stället för att kasta armarna utåt föra dem framåt och hålla armbågarna nära kroppen.

• The Duck Review Adapt tidigare position. Håll fötterna 12 -16 inches isär med tårna mot spegeln. Se till att fötterna är parallella med varandra, sätta hakan mot din högra nyckelbenet och se till att du inte &'en; t hamna visar alltför mycket av örat. Alltid hålla hakan ner och observera dig själv i spegeln.

Det finns många bra boxning skolor, en sådan är http://sunsetboxingmma.com Omdömen

Källa:. http://www.sooperarticles.com/sports-articles/boxing-articles /4-mest-eff ...
.