Tennis Instruktion - Grunderna i Split Step

Nyckeln till att slå en utmärkt skott i tennis är förberedelse. Om en spelare inte är förberedd för ett skott, kommer bollen inte gå där de förväntar sig. I själva verket kan resultatet bli en utom kontroll skott. Den här artikeln behandlar förberedelse och vikten av en delad steg. För de spelare som är obekant med split steg kommer jag att ge en fördjupad förklaring och tala om när det ska användas. Omdömen

Vad är en delad steg

Det är en fotarbete typ drag som övergår en spelare från ett skott till en annan. En delad steg är en neutral position ("beredskapsläge") används precis innan spelaren beslutar sig för att slå på backhand eller forehand Omdömen

Obs!. Den används ögonblick innan man bestämmer sig för vilken sida av kroppen att slå

Hur du träffar en Split Step? Omdömen

Det är ganska lätt, men tar mycket praxis att helt förstå dess fördelar. För en spelare som just har börjat, kan det tyckas meningslöst men avancerade spelare beror på en delad steg många gånger per match i tennis. Det är en pre-shot ritual som kommer att bli muskelminne och hjälpa dig varje punkt på vägen. Omdömen

1. Först får i "klarläget". (Fötterna axelbrett,. Detta är vad din split steg kommer att se ut om du skulle ta en bild av det i aktion vikt på bollar av dina fötter, och racket ut framför mitten av din kropp! Markera läge.

2. Kör framåt, hoppa in i beredskapsläge, och frysa. du bör vara tillbaka i färdigställning som i steg ett, men den här gången du kom till denna position från att köras (detta är mer som hur det kommer att hända i en match eller under spelning) katalog

3 Obs!.. Hoppet bör vara en subtil och du borde verkligen inte vara i luften, men ordet hoppa detta är det bästa sättet att beskriva få från körningen till beredskapsläget. Se till att du vikt är inte alltför långt framåt eller du kan falla över! Omdömen

4. Ta kontakt med bollen. Du har bara köra från servisledningen till nätet, hoppade i beredskapsläge. Vid den här tiden du är redo att avgöra vilken sida av kroppen bollen kommer att drabbas av. Om din motståndare träffar på backhand bör du vara beredd att vända dig till din backhand sida eftersom du var i ditt "redo" positionen! (Om bollen träffas till din forehand sidan bör du vara lika klar) Review

5. Sätta ihop allting. Bra jobbat på att slutföra din split steg, men den svåraste delen är ännu inte kommit. Allt om vi har delat split steg in flera enkla att följa stegen, är det oerhört viktigt att komma ihåg att det är tänkt att drabbas i en flytande rörelse. Det är inte tänkt att vara pauser eller väntetid. Ditt mål i split steg är det då processen så att din make ditt beslut en sekund innan din motståndare kommer i kontakt med bollen

När du ska använda. Omdömen

Det används i många situationer . Det är viktigt att du använder den på rätt sätt i rätt situationer. Här är en lista över flera situationer där split steg används. Du kommer att märka det används mycket ofta i en match (de viktigaste är i fet stil). Omdömen

1. Return of Servera. Serverar kommer på dig snabbt. Varje spelare använder en delad steg för att förbereda sig för den kommande tjäna. Omdömen

2. Servera och Volley. Med servern rusar in för att ta nätet, är det av största vikt att servern använder en delad steg för att ställa in nästa volley. Omdömen

3. Regelbundna Volleys. Omdömen

4. Rallyn.

Gratis Online Tennis Instruktion Omdömen

OptimumTennis.net ger tennis instruktionsartiklar och videos täcker tennis strategi och teknik, tennis tips och coachning. Om du är en tennisspelare som vill förbättra ditt spel, Kolla in på Optimal Tennis Ebook Omdömen  ..