Baseball pitching mekanik: Hur lång är din Stride

"Hur länge ska min klivet vara?"? Det är en fråga som jag får från många tränare, föräldrar och kannor. Många experter ger sin syn på hur länge ett steg bör vara; en del säger så länge du är lång, en del säger längre och vissa säger 75% av din längd. Svaret är lika långt som din kropp gör att du kan med bibehållen rätt pitching mekanik. Du vill inte hoppa till fots strejk (tappa balans och hållning) bara så att du kan lägga till en fot i din steglängd. Du vill driva bort bollen på svängfoten samtidigt behålla en sluten hållning till fots strejk. Inte äventyrar din pitching mekanik på bekostnad av att få distans. Det finns ett sätt att göra det rätt. Omdömen

Varför är en långt steg viktigt? Det finns två anledningar till varför du behöver en bra steg. Det ena är att samla tillräckligt med fart till fots strejk så att din snabb boll har pop. Den mest spännande orsaken är att en fot = 3 mph uppfattas pitching hastighet. Ju närmare du är hem plattan när du släpper bollen bättre. Till smeten öga bollen verkar vara att gå snabbare än det egentligen är. Så jobbar du med avståndet. Dessutom, när du kastar inuti, har smeten att reagera så mycket snabbare att planen också. För honom att slå bollen på den fettfria delen av slagträet, måste han reagera mycket snabbare att få bat runt. Återigen, hjälper sträcka dig som en kanna. Omdömen

Hur får man en längre steg? Att upprätthålla en ordentlig styrka och flexibilitet pitching träning är viktigt. Till exempel, om din höftböjarmuskelaturen inte betingas att hantera kraven från arbetsbördan pitching platser på dem, kommer det att påverka ditt avstånd och du kommer att vara mer benägna att skada. Om du vill lägga avstånd, prova en fördröjd skuldra rotation. Vissa kannor får en extra 6 inches till en fot fördröjer axeln ordentligt. Arbetet med att släppa baseball senare; Detta kommer också att hjälpa dig att få några pitching hastighet Omdömen  ..