Påbyggnads att förbättra prestanda hos Olympic Athletes

OS 2008 har några fantastiska superstjärnor som utför i en växande mängd olika sporter. Med miljontals dollar i sponsring och frenetiska prat om webbloggar, är allmänheten höra om högteknologisk utrustning, och oftare än tidigare, utvecklingskarosseri tekniker som används för att hålla de olympiska idrottare going strong och samtidigt minimera skador. Främst dessa tekniker involverar träning och återhämtning, och viktiga verktyg för både inkluderar kost och massage. Omdömen

Det är extremt svårt att träna och planera för topprestanda på en viss dag, särskilt i ett främmande land där många har inte rest innan, och ligga före skadan. Men Dara Torres, 41-åriga mamma till en, är ett utmärkt exempel på hur engagerade utbildning och karosseri kan ge bättre resultat. Ms Torres sysselsätter två heltids massörer, beskriver sitt arbete som hennes "hemliga vapen". Bob Cooley, som påstår sig ha utvecklat "Resistance Stretching" uppgav att Dara mosas och sträcks i 8 timmar varje dag! Ed Moses, en annan topp simmare, såg Cooley arbetar på Torres, och han begärde en behandling och sedan bort det var- det blev "nyheter".

Under de senaste hundra åren, västerländsk medicin har förirra sig från manuella terapier till läkemedel, kirurgi och andra invasiva behandlingar. Runt 1983 när jag tränar gymnastik, var vår tränare utför motstånd stretching och diskutera excentrisk belastning med oss. Senare fick jag veta Thai Massage, Barfota Compression Massage, djup vävnad, Myofascial Release, så det är spännande att se sådana villkor sätts ihop till förmån för idrotten. Omdömen

Med hårdare konkurrens och bättre metoder för att upptäcka professionella idrottare " användning av prestationshöjande droger, är mer uppmärksamhet inriktas på vetenskapligt baserad utbildning och terapeutiska effekter av massage och andra påbyggnads metoder för att få det lilla kant som vinner medaljer. Omdömen

Med eskalerande vårdkostnader, och en åldrande amerikansk befolkning, det faktum att en baby boomer vinner medaljer i OS kommer att dra många idrottare, liksom kontorsanställda, till massage och kaross. Den goda nyheten är att en del av dessa behandlingar inte behöver göras varje dag eller varje vecka, och vissa tekniker kan åstadkommas gör-det-själv, såsom myofasciell frisättning med användning skum rullar, och enkel aktiv och passiv stretching. Omdömen

Kanske 2 till 4 professionella sessioner per månad är tillräckligt för att du prestera bättre (i idrott eller på datorn), lindra smärta, må bra och njuta av livet mer. För att hitta certifierade kroppsterapeuter nära dig, be din läkare, sjukgymnast eller lokal massage skola Omdömen  ..