Mental seghet för idrottare - Hur man tar bort Själv Doubt

Jag arbetade nyligen med en high school friidrottare som plågades av dessa otäcka inre gremlins. Du vet vilken typ – den lilla killen eller gal inne i huvudet som inte skulle hålla käften och hålls ber irrelevanta frågor. Detta höll min student från att utveckla förtroende och spela för att hans förmåga. Omdömen

Joe (inte hans riktiga namn) var en mycket hårt arbetande golfare. Han tillbringade timmar på praktiken tee och green-honing hans färdigheter. Han tog massor av lektioner för att förbättra sin swing och sätta stroke. Han var mycket engagerad i spelet. Han gjorde allt detta så att han kunde spela bra i turneringar. Omdömen

Men i konkurrens, att han inte excel. Varför gjorde Joe kamp i tävlingen om han arbetade så hårt i praktiken och var så tillägnad hans sport? . Joe kunde inte skaka hans inre gremlins - röster inuti honom som sa till honom flera gånger att han skulle kvävas under tryck och hålls påminna honom om hans tidigare misslyckanden Omdömen

Som ett resultat, som kallas Joe själv hemskt “ namn &"; som “ Du &'; re en choker - du kväva varje gång under tryck &"; och “ Du är en dålig närmare - du kan inte få jobbet gjort under värme och". Allt detta på grund av att han hade blåst en stor ledning i en turnering, som han aldrig kunde glömma och låt gå. Omdömen

Vad är inre gremlins? Jag talar inte om små gröna män här. Jag talar om röster inre tvivel, negativa föreställningar och negativa etiketter som plågar idrottare, och lämna dem att vältra sig i en komfortzon eller falla sönder under trycket. Omdömen

Vad skulle hända om du kunde förvisa dina inre gremlins i det förflutna innan det största spelet eller prestanda för din karriär? Skulle det hjälpa dig att utföra med bättre fokus och självförtroende?

En sak är säker – en idrottsman kan inte utföra upp till sin potential om han eller hon kan avslöja och utrota gremlins som viskar negativa uttalanden vid precis fel tidpunkt. Det första stället att börja med är att hjälpa idrottare att identifiera ohälsosamma övertygelser, tvivel, och strikta resultatförväntningar som undergräver prestanda Omdömen

Om vi ​​don &'en;. T ta itu med de inre gremlins, den andra arbete vi gör för att förbättra fokus, förtroende och lugn kommer att uppgå till underprestation. De gremlins kommer att åsidosätta massiva mängder av positivt tänkande. Omdömen

Vill du identifiera och släppa dina tidigare gremlins så att du kan utföra ditt bästa under press? Jag har en stor teleseminar om detta ämne som kallas “ Jag klarar! Utföra din allra bästa Under Pressure &"; i min online mental träningsprogram tillsammans med mer än 24 andra väntar på dig att ställa in. Gå kolla in de ämnen om du är redo att tämja den interna gremlins:. Http://www.peaksportsnetwork.com/Omdömen