Snacks till friska Pregnancy

Så officiellt du äter för två nu. Att vara gravid är den fantastiska känsla och är den bästa tiden att ta hand om dig själv och den bästa present du kan ge ditt barn tar väl hand om dig själv och äta rätt sak. När du är gravid, normalt hunger slår dig mellan måltiderna, men det &'; s svårt att välja rätt snacks som om du inte är försiktig kan leda till några allvarliga poundage. Under graviditeten ibland du förmodligen vunnit &'en; t göra hälsosamma val hela tiden, ibland du bara gå med vad du är cravings eller önskningar, även om det kanske inte är bra för din hälsa och ditt barn också. Även om det är viktigt att äta rätt för ditt växande barn, kan det vara svårt på grund av galna cravings och schema.

Alternativen är flera för snacks som en påse chips och en chokladkaka, men om du går med friska hemlagade snacks kan det vara lika snabbt och enkelt som de färdigpaketerade alternativ på marknaden. I detta avsnitt kommer vi att dela några hälsosamma mellanmål information hälsosam graviditet, ta en närmare titt på dem:

• Frukt, frukt och frukt !!! Frukt är det bästa alternativet för ett hälsosamt mellanmål. Du kan göra olika typer av objekt med frukter som kan gå med fruktsallad eller doppas i yoghurt eller kan tas som naken. Dessa kommer att ge dig och ditt barn viktiga näringsämnen och även kompletterar dina cravings Omdömen

&bull. Om du är sugen något salt, väljer nötter istället för chips, en bättre och hälsosamt val Omdömen

&bull. Vill du ha något fyllning och välsmakande, välj låg fetthalt yoghurt Omdömen

&bull. Om du försöker att titta på dina krabbor, gå med smörgåsar med veggie staplas eller kalkon mellan två salladsblad snarare än brödskivorna Omdömen

&bull. Skivade äpplen eller annan frukt du vill med en liten jordnötssmör för proteinOmdömen

• Håll skivad selleri, äpple skivor och krispigt morötter på lättillgängligt ställe och äta när du vill äta något närings och välsmakande Omdömen

&bull. Istället för att ta konstgjorda kex, välja fullkorn musikanter som är bra för dig och ditt barn hälsa Omdömen

&bull. Planteras med hummus och ost är också bra alternativ för proteiner och andra näringsämnen Omdömen

&bull. Granola och äppelmos Omdömen

• Om du är sugen för toast, äter fullkorns toast med lite PB Omdömen

• Trail mix, staplade avokado och Turkiet Omdömen

• Du vill äta något häftigt och välsmakande, hålla några bananer i kylskåpet och ta ut dem efter någon gång, skär dem med andra frukter, tillsätt lite fruktjuice eller lite socker, slänga i några isbitar och blanda. Omdömen

Dessutom, drick mycket vatten att &'; s hålla dig hydrerad och samtidigt ger dig känslan som &'; fullständig &' ;. Don &'en; t köpa någon skräpmat från mataffären, för om det är i huset, kan du äter, när du känner dig hungrig. Om du vill äta godis, gå med liten bit chokladkaka eller choklad i stället för den fullständiga en Omdömen  ..