*** Vad är emotionella hälsa?

En väl avvägd emotionella hälsa och välbefinnande är den positiva villkoret att känna känslomässigt stark och kunna ta itu med de många utmaningar i vårt dagliga liv. Varje man, kvinna, pojke och flicka har tidvis kände kampen för att upprätthålla en god positiv känslomässiga välbefinnande. Det finns många externa och interna förhållanden som kan påverka vår emotionella välbefinnande, som kan fluktuera mellan lycka och glädje till sorg och förtvivlan, varje månad, vecka, dag och timme. Hur vi hanterar dessa interna och externa krafter kommer att avgöra vår emotionella motståndskraft och påverka kvaliteten på vår existens. Omdömen

Erkänner en ohälsosam känslotillstånd

Precis som vi tar itu med vår fysiska hälsa genom att äta rätt, motionera och ta hand om vår kropp, så även behöver vi se till att vi på ett effektivt sätt hantera vår mentala hälsa. Vissa psykiska problem, såsom oro, depression, missbruk, bipolär sjukdom, ilska, stress och ångest kan utlösa förödelse på vår mentala skärpa, vår beslutsprocess och hur vi hanterar de situationer som visas i våra liv varje dag.

ta kontroll över våra känslor

Att upprätthålla en känslomässigt hälsosamt tillstånd kräver att vi hantera våra vardagliga frågor, inklusive att ändra våra dåliga vanor, hålla och underhålla vänskap, som arbetar på våra personliga intima relationer , som handlar om god och dålig stress tillsammans med uttrycka vår individuella kreativitet. Alla åtgärder vi vidtar för att främja hälsosamma känslor har en direkt positiv inverkan på kvaliteten på vår fysiska hälsa, och hur väl vi åldras. Att ta sig tid och energi som behövs för att vårda både vår fysiska och psykiska hälsa kan förbättra kvaliteten på våra liv, att leva ett mer glad och kärleksfull dag till dag erfarenhet. Omdömen

Att uppnå optimal emotionella hälsa

Att förstå hur man kan optimera vår emotionella hälsa innebär att vi måste vara uppmärksamma på den allmänna nivån på vår lycka och välbefinnande. Det innebär att bibehålla kontrollen över våra emotionella känslor och djupaste tankar. Personer som har en sund emotionella och psykiska hälsa är extremt motståndskraftig när man står inför många av livets utmaningar. De är människor som har hittat ett sätt att uttrycka sin individuella kreativitet och det sätt som de positivt ansluta socialt med andra. Omdömen

The Power of Positivitet

Visst en av de de flesta viktiga verktyg för att bibehålla optimal emotionella hälsa är makt vistas positiv. Positivitet skiljer sig från optimism genom att tänka positivt med tanke på alla situationer kan användas som ett verktyg för att effektivt hantera hälsan hos våra känslor. Optimism lägger ibland ansvaret från oss själva, och tar bort kontrollen vi behöver för att hantera vår mentala hälsa.

Alla möter utmaningar i livet som testar exakt hur känslomässigt friska de är. Även inför det omöjliga, har vi förmågan att upprätthålla positiva känslor att hitta förnöjsamhet med det förflutna, förstå lycka vi kan hitta runt oss och hoppas i framtiden. Erkänner de positiva egenskaper vi har inom oss, inklusive elasticitet, nyfikenhet, integritet, medkänsla, kunskap, kreativitet och viktigast, uppmuntra, kommer att hjälpa oss fokusera på att upprätthålla kvalitet emotionella hälsa. Omdömen

I ditt sökande efter "vad är emotionella hälsa? " Det är viktigt att söka bevis för lycka som finns inuti dig själv och förmågan att effektivt hantera och vårda ditt välbefinnande. När du börjar fokusera på glädjen i ditt liv, kommer din emotionella hälsa naturligt läka Omdömen  ..