Enkla naturliga metoder för att bli av Menstrual Cramps

Om du vill veta hur man kan bli av mensvärk, måste du se bortom medicinskåp och apotek. Recept och över disk droger kan stoppa tillfälligt kramper, men inte för länge. Dessutom kan de ofta komma med en hel del risker Omdömen

växtbaserade alternativ:. Omdömen

Herbal alternativ kan ofta vara mycket mer fördelaktigt för behandling av mensvärk. I själva verket kan de vara särskilt användbart när du kombinerar dem med rätt kombination av mineraler och vitaminer. I själva verket har sådana behandlingar med framgång använts i hundratals år av många olika kulturer, inklusive den kinesiska kulturen och indianska kulturen. Omdömen

Folk är ofta snabba att diskontera naturläkemedel eftersom de inte litar på dem. Men de är faktiskt mer trovärdig än många allmänt accepterade mediciner. När allt läkemedel är relativt nytt, kemisk-fyllda och benägna att orsaka biverkningar som är sämre än de villkor de är avsedda att behandla. Naturläkemedel, å andra sidan, har varit framgångsrika och väldokumenterade i flera år Omdömen

Några exempel:. Omdömen

Willow bark te, till exempel, har varit en indian botemedel mot smärta och feber i hundratals år. Dessa dagar, men du behöver inte brygga det i en te. Du kan faktiskt ta det i form av ett tillägg piller. Omdömen

Ett par av de andra örter som du kan hitta i tillägg piller är Damiana och nattljus. Var och en av dem har sina egna stora periodåteruppleva symtom. Båda är bra för kramp lindring och Damiana kan även bidra till att förbättra ditt sexliv. Omdömen

Faktum är att många tillägg piller innehåller mer än en naturlig ingrediens. Så, om du vill bota mensvärk, bör du leta efter ett tillägg piller som innehåller nattljus, Damiana, kalcium, magnesium, vide bark och andra kroppsbärande element. Ett sådant tillägg Period vitamin, som snabbt håller på att utveckla ett rykte om att vara ett snabbt och effektivt sätt att få menstruation lättnad Omdömen

Diet Tips:. Omdömen

Ovanpå ta en bra period smärtlindrande tillägg, bör du också lämna några enkla kost tips. Till exempel bör du försöka att begränsa ditt intag av socker och koffein under din tid, eftersom de kan förvärra symtomen. Försök istället att äta en varierad och hälsosam kost som innehåller grönsaker, frukt och magert protein. Omdömen

Det kan vara frestande att gå på en skräpmat binge när dina hormoner är utom kontroll och du är obekväm. Men är skräpmat verkligen inte bra för att kontrollera menstruation symptom. Att äta för mycket av det kan leda till mer uppblåsthet och kramper. Det kan även binda ditt system, vilket skapar en förstoppning problem Omdömen

Drick mer vatten. Omdömen

Slutligen, om du verkligen vill veta hur man kan bli av mensvärk, kan det vara så enkelt som att dricka mer vatten. Vatten spolar gifter ur kroppen och hjälper till att rensa ut stora mängder av avfall och förbättra blodcirkulationen. Det är också värt att notera att vistas hydrerad kan bidra till att ge dig energi att ta sig igenom dagen, särskilt de dagar när du annars skulle känna så illa att komma ur sängen. Så, helt enkelt vistas hydrerad kan ofta minska kramper, uppblåsthet och andra perioden symptom Omdömen  ..