Sojabönor kan bidra till maladie cardio

friskt hjärta kost är en viktig diet att begrunda dessa dagar med så mycket av individer som kämpar högt kolesterol, högt blodtryck och även andelen dödsfall på grund av saker som hjärtinfarkt och resterande ganska stroke hög. så för att skydda ditt hjärta, ett friskt hjärta kost bör användas, bestående av livsmedel som är smart att äta och smart för dig. Vilka typer av livsmedel kan hjälpa dig att ha en hälsosam livsstil och hjärta utan att medföra du också ointresserad av det? Antioxidanter (på franska antioxidanter) är också en del av den bästa delen av hälsosam kost.

Soy har flera näringsmässiga fördelar eftersom den innehåller protein, fibrer och isoflavoner som har positiva effekter på kolesterol, bentäthet, menstruation och klimakteriebesvär liknande som förhindrar bundna cancer. Det är tänkt att vara en överraskning mat av kineserna som tror att det kommer att bota njursjukdom, vätskeansamling, vanliga förkylningar, anemi och bensår Omdömen

Easy Microwave Soy Lasagne Recept:. Omdömen

Ingredienser:
£ 1 Lean köttfärs
32 uns Spaghetti sås Omdömen 10 1/2 uns Lite silken mjuk tofu Omdömen ett ägg
1/2 cup Vatten
10 Lasagne nudlar
2 koppar Del-skumma mjölk mozzarella Omdömen ost, strimlad Omdömen

Instruktioner för Easy Microwave Soy lasagne:

I mikrovågsugn durkslag, smula och brunt köttfärs för 5 - 6 minuter på hög effekt. Detta bör tömmas väl. Review Lägg nötköttet till pastasås. Avsätt
I en liten skål, kombinera tofu, ägg och vatten. slå väl
I botten av en 9 &". x 13 &"; mikrovågsugn säker maträtt, sprida en liten mängd av pastasås blandningen för att hålla nudlarna fastnar. Nudlarna behöver inte kokas. Bryt dem i skålen för att passa, vilket gör ett skikt. Omdömen Häll hälften av tofu blandningen över nudlarna och topp med halva pastasås blandningen. Strö halv osten över denna och upprepa skikten. Review Täck skålen tätt eller använda plast, omslags skålen i båda riktningarna. Laga mat på hög effekt under 8 minuter. Fortsätt att koka ytterligare 32 minuter på medelhög
Låt stå 15 minuter och servera

Näringsvärde per portion:..

Kalorier 243, Protein 16,4 g, Kolhydrater 18,7 g, totalt fett 11,6 g, Mättat fett 4,7 g, Natrium 493 mg. Omdömen

Det finns ett bra varierar livsmedel på marknaden som kan ätas i stället för hög fetthalt, hög natrium, hög sockerhalt kost som många av oss gå vidare. Att äta en hel del hälsosamma livsmedel kan leda till ett friskt hjärta (På franska insuffisance cardiaque) förutom som viktminskning, klar hud, och färre hälsoproblem, därför är det bra värde gör. behöver ett friskt hjärta? börja med att äta hälsosamt Omdömen  !.