Klimakteriet och naturlig treatments

I dagens &'; s dag och ålder fler kvinnor tittar på naturliga alternativa sätt att behandla klimakteriet. En av de största anledningen de flesta kvinnor i dag välja för integrativ behandlingar för att kontrollera klimakteriet är att de flesta kvinnor upplever obehagliga biverkningar från konventionell hormonersättningsterapi (HRT). HRT är användningen av syntetiskt östrogen och progesteron som också kan orsaka vissa hälsoproblem som bröstcancer, hjärtsjukdom eller ökad blodproppar. Vissa kvinnor kan också uppleva biverkningar såsom huvudvärk, vaginal blödning och illamående. Omdömen

Klimakteriet börjar vanligtvis runt en ålder av 52. Många kvinnor kan börja klimakteriet vid tidig ålder av 30 eller ibland närmare 60 års ålder . Klimakteriet är permanent slut på menstruation hos kvinnor och markerar slutet på en kvinna och en' s naturliga förmåga att föda barn. Vid klimakteriet en kvinna och' s äggstocks slutar producera östrogen och progesteron som är båda hormoner. Några av de symtom en kvinna kan uppleva under klimakteriet är värmevallningar, nattliga svettningar, sömnlöshet och humörsvängningar. Omdömen

Nutrition är en viktig del av att hjälpa kontroll några av dina klimakteriebesvär. Äta mat som brunt ris, tofu, korn, soja, mandel, vete, havre och färska frukter och grönsaker är alla bra och hälsosamt för dig. Kvinnor bör undvika att dricka och äta livsmedel som innehåller mycket koffein, kött, kolsyrade drycker och livsmedel med höga mättade fetter. Också undvika överdriven socker som försämrar ditt immunförsvar och begränsar levern och 'en; s förmåga att metabolisera östrogen. Ta probiotika är bra för kvinnor, men speciellt under klimakteriet för att hjälpa till med utnyttjandet av östrogen och de hjälper din ämnesomsättning. Probiotika är också till hjälp för att minska jäst infektioner.

Vissa vitaminer kan hjälpa till med klimakteriebesvär samt. Här är bara några av de många vitamintillskott som kan hjälpa underlätta en del av dina klimakteriebesvär Omdömen

Vitamin A &ndash. Hjälper till med vaginal torrhet Omdömen Kalcium &ndash. Ca 1500 mg dagligen försöka få Kalciumcitrat. Kalciumkarbonat får inte vara helt absorberad. Kalcium hjälper till med osteoporos
Vitamin C – Bra för immunförsvaret Omdömen Vitamin E &ndash. Hjälper till att minska värmevallningar och nattliga svettningar. Kan tas i suppositorier för vaginal torrhet
Magnesium &ndash. Hjälper till med upptaget av kalcium Omdömen Isoflavoner - Fungerar som östrogen i kroppen. Östrogen effekter isoflavoner är mycket mindre kraftfulla än östrogen hormoner. Omdömen

Vissa växtbaserade behandlingar fungerar genom att stimulera körtlar att producera naturliga hormoner effektivt än att återställa dem med konstgjorda hormoner. Vissa kvinnor föredrar att använda olika typer av örter för att lindra klimakteriebesvär. Här är en lista över några som kan fungera för dig Omdömen

Svart Cohosh &ndash. En av de mer populära använda örter för klimakteriebesvär. Hjälper lindra värmevallningar, behandlar vaginal torrhet, depression och humörsvängningar orsakar genom klimakteriet. När det tas i en hög dos silverax kan orsaka huvudvärk. Antas innehålla fytoöstrogener

dong quai – Hjälper lindra värmevallningar Omdömen

kysk Berry &ndash. Hjälper till att stimulera produktionen av progesteron och hjälper lindra en rad klimakteriebesvär

Linfrö – Mark i grinder kan sättas i sallader och spannmål. Bra för hjärtat, förstoppning, inflammation och vaginal torrhet.

Humle – Kan användas för sömnlöshet orsakas av klimakteriet och värmevallningar. Använd inte denna ört om du har en svår depression Omdömen

Citronmeliss &ndash. Stort som ett te. Har en lugnande effekt, lindrar stress, spänning och depression Omdömen

Lavender - har en lugnande och lugnande effekt och bidrar till att minska depression och är till hjälp vid behandling av huvudvärk Omdömen

Peruvian Maca &ndash.. Ökar energi och hjälper till med humörsvängningar, depression, minskad sexlust, ömma bröst och ångest i samband med klimakteriet. Det tros verka genom att stimulera körtlar att producera sitt eget östrogen och testosteron Omdömen

Primrose olja &ndash. Bra för hjärtat, hjälper till att lindra vaginal torrhet, och bidrar till att främja frisk hud Omdömen

Siberian Ginseng &ndash. Ökar uthållighet

Valeriana - kan tas i tablett, kapsel eller te. Hjälper till att lindra nattliga svettningar och hjälper dig att slappna av så att du kan sova bättre. Omdömen

Om du är förvirrad över vad naturliga behandlingar du bör ta det finns en bra sajt på nätet som hjälper utbilda kvinnor som är i klimakteriet hitta enkla naturliga behandlingar finns tillgängliga. De tilldelar även en sjuksköterska som kommer att ringa dig och guida dig under denna övergångsfas i ditt liv. Namnet på denna webbplats är “ kvinnor till kvinnor &"; www.womentowomen.com de hjälper utbilda dig och hitta alternativa sätt att hantera alla dina klimakteriebesvär. de kan också nå på telefon 800-261-3594. Det finns ingen anledning till varför kvinnor ska behöva lida av klimakteriebesvär längre. Omdömen

Kom ihåg att var och en av oss har vår egen bio-individualitet. Så vad som fungerar för din vän kanske inte fungerar för dig. Innan du tar något örter eller kosttillskott du bör rådgöra med en certifierad naturlig utövare som kan guida dig. Om du tar receptbelagda läkemedel bör du också kontakta din läkare. Vissa örter kan interagera med receptbelagda läkemedel Omdömen  ..