De bästa Menopausal och vitaminer för Women

Klimakteriet innebär slutet på menstruation och det är en tid under vilken kroppen genomgår snabba hormonella förändringar. Din libido nivåer himlen raket nedåt, du får kalla och varma skurar, fidgetyness och plötsliga humör blir en del av din personlighet. Dessa klimakteriet symtom kan betona du ut och lämnar dig med en känsla av depression. Det är viktigt att du vidta åtgärder och genom detta menar vi att ta till klimakteriet och vitaminer för att återigen få kroppen och 'en; s hormonnivåerna under kontroll.

Det är några av de vitamintillskott som rekommenderas under klimakteriet:

Vitamin E – Vitamin E nivåerna sjunka under klimakteriet och därmed tillskott av dessa bör vidtas för att återställa jämviktstillstånd i kroppen. Detta tillägg kan bidra till att minska förekomsten av värmevallningar och nattliga svettningar och dessutom kan hjälpa till att kontrollera humörsvängningar, symptom som ofta förknippas med klimakteriet Omdömen

Kalcium &ndash. Kvinnor tycker att det är svårt att sova under klimakteriet och sin kropp &'; s produktion kalcium minskar också efter klimakteriet. Kalciumtillskott bidra till att motverka denna effekt, men dessa shouldn &';. T tas i överskott, eftersom det kan skada kroppen Omdömen

Vitamin D – Brist på vitamin D kan leda till osteoporos. Kombinera dessa kommer kalciumtabletter för att få bästa möjliga resultat sälja The andra naturliga klimakteriebesvär tillskott rekommenderas är:. Omdömen

Svart Cohosh och Linfrö – Dessa kan bidra till att minska värmevallningar uppstått under klimakteriet och de har också stöd i att reglera hormonnivåerna i kroppen Omdömen

Rödklöver &ndash. Bortsett från att öka benstyrka, detta tillägg hjälper också till att minska klimakteriet symtom.

Ginseng – Det har varit känt för att öka humör och förbättrar sömnen och i allmänhet förbättrar kvaliteten på en &'; s liv Omdömen

DHEA kosttillskott &ndash. Nivåerna av hormonet DHEA falla ned efter ålder 30. DHEA kosttillskott kan bidra till att föra tillbaka de hormonella nivåerna till önskad optimal nivå. Omdömen

Dessa tillägg har hjälpt ett stort antal kvinnor att lyckas övervinna klimakteriebesvär . Men en annan sak som måste komma ihåg här är att ta nämnda tillskott enbart vann &'en; t-arbete. För att uppnå goda resultat, måste man kombinera dessa kompletterar med en hälsosam livsstil. Med en hälsosam livsstil, menar vi följa en riktig kost som är rik på vitaminer och näringsämnen. Du bör också motionerar regelbundet och försöker följa en stressfri liv Omdömen

Om alla dessa slås ihop, skulle du kunna bris förbi klimakteriet utan mycket problem Omdömen  ...