Stop klimakteriebesvär värmevallningar Nu Utan användning av HRT

En av de mest eftertraktade behandlingar för att stoppa värmevallningar i peri-klimakteriet och postmenopausala kvinnor är hormonersättningsterapi (HRT). Men, det finns några problem med detta! Först, om det vore så enkelt och säkert alla skulle göra det. För det andra finns det mycket säkrare sätt att eliminera värmevallningar med långvariga resultat och hälsovinster att starta. Omdömen

Hot blinkar eller tömningar beskrivs som en plötslig känsla av värme eller värme i kroppen och ofta med tillhörande svettning. En varm blixt kan vara en intensiv känsla av värme oftast i den övre halvan av kroppen, men kan upplevas i den nedre halvan också. Omdömen

Den exakta orsaken till värmevallningar är inte känd, men de vet att faktorer som påverkar regleringsområdet i hjärnan, hypotalamus, reglerar kroppstemperaturen. När hjärnan avkänner en ökning av kroppstemperaturen det kommer att släppa kemikalier som orsakar blodkärlen i huden för att vidga i ett försök att frigöra värme. Det sägs att östrogen och testosteron tillåta kroppen att tolerera förändringar i kroppstemperaturen, därför, eftersom dessa hormoner minskar i peri-klimakteriet och menopaus så gör kroppens förmåga att tåla en ökad värme. Omdömen

Enligt min mening, detta är bara en del av problemet. Jag tror att det är mer av en obalans i hormon familjen än bara en minskning av östrogen och testosteron. I vissa kvinnor, när östrogen balanseras med progesteron, värmevallningar minska eller sluta helt och hållet. Att veta vad som är ur balans hjälper dig att ta reda på varför du har värmevallningar i första hand. Hot blinkar är inte normalt, de är en av kroppens mycket intelligenta sätt att kommunicera ett större problem. Omdömen

livsstil, stress och kostvanor spelar en stor roll i uppkomsten och frekvensen av värmevallningar och nattliga svettningar. Kända hot flash triggers är:

Koffein
fysiska, emotionella och amp; Dietary Stress
alkohol
Nikotin
OTC-läkemedel
receptbelagda läkemedlen
Fetma
kryddor
Fysisk inaktivitet
Heat
Vet du vad dina triggers är och försök att undvika dem så mycket som möjligt. Undvik slutna, varma rum och sänka temperaturen i din omgivning. Klä sig i lager och inte bära syntetiska kläder som de fälla svett. Bomull kläder gör att din hud att andas. Öka din träning rutin till 30 minuter per dag och få ljud, sömn. Minskande stress är en no-brainer, men inte så lätt att göra. Öva stressreducerande tekniker och mindfulness. Absolut undvika bearbetade livsmedel inklusive; inramade och konserver, snabbmat, berikade bröd, socker, läsk, etc. Dessa icke-livsmedel sätter onödig påfrestning på matsmältningssystemet och i slutändan din endokrina systemet (hormoner). Omdömen

Så, vad är problemet med hormon ersättningsterapi? De flesta av oss har hört historier, läsa artiklar och har sett varningarna. De möjliga biverkningar av HRT är bara lite alltför skrämmande för mig. Bröst och /eller livmodercancer, hjärtsjukdomar, blodproppar och stroke är den mest framträdande. Och se upp damer, Bio-identiska hormonbehandling kan vara farligt också. Naturligt progesteron säljs over-the-counter och används utan att veta sina hormonnivåer. Hormon krämer och geler måste användas med stor försiktighet och övervakas noga med lämplig testning. Ett av de många problem med användning av de transdermala krämer och geler är att de absorberas i den subkutana fettvävnaden där de bygga upp och så småningom kan mätta vävnaden och, med tiden, börjar spilla tillbaka in i systemet skapar en överdos av den " fria fraktionen "av hormonet i kroppen. Vid denna punkt dina celler kommer nedreglera (inte acceptera) hormonet och du kommer återigen har symtom på brist medan du faktiskt har för mycket av hormonet i ditt system. Omdömen

Rutin (serum bundet) blod tester kan inte exakt övervaka användningen av transdermala krämer och geler. Testning måste utföras i den "fria" tillstånd, annars en person kommer att vara djupt överdoserat med "fria" hormonnivåer vid den tidpunkt då blodprov upptäcka eventuella väsentliga förändringar. Jag har bevittnat många en webbplats rådgivning användningen av krämer och geler utan hänsyn till individens symtom, historia eller testade nivåer. Detta är fullständigt oansvarigt och ett stort problem för kvinnor som söker ett slut på de ibland försvagande symptom på klimakteriet. Vid användning av ett hormon i en "fri" bildar du måste testa och övervakas i den "fria" formen (saliv - http://www.diagnostechs.com - eller serum "fri"). Eftersom hormoner är interaktiva, inte problemet inte slut här. Beroende på hormonet som överdoserat, kommer flera andra obalanser strömma in i systemet skapar en dys reglering i steroidhormonvägen. Omdömen

DHEA säljs också over-the-counter. Du kan bokstavligen gå in i en hälsokostaffär och köpa en flaska 25mg kapslar av DHEA. Kvinnor ska inte ta DHEA inte är absolut nödvändigt. Kvinnor är särskilt känsliga för DHEA och kommer inte att tolerera DHEA om de inte behövs, eller om det ges i för stort belopp. I själva verket har de flesta män behöver inte 25 mg DHEA dagligen. Vad är big deal? DHEA kan öka östrogen nivåer eller testosteronnivåer och för kvinnor som kan innebära ansiktshår, djupare röst, för att inte tala dysregulating steroidhormon familjen ännu mer. Hormoner är mycket kraftfulla budbärare i mycket små mängder. Börja spela med siffrorna och du kan skapa några mycket allvarliga hälsoproblem för dig själv. Detta gäller för män också. För män, när du tar DHEA högre än vad som behövs uppgår det kommer att konvertera till östrogen. Kan inte säga att jag känner någon människa som faktiskt vill att detta, ja, kanske en eller två :)

Vilka lösningar? Medicinskt, har jag sett rekommendationer för receptbelagda läkemedel såsom Effexor, en anti-depressiva som har varit framgångsrik i att lindra värmevallningar i låga doser. De två problem som jag ser här är att # 1, är det inte lösa problemet och # 2, det finns biverkningar till varje medicinering känt. Du sätter ett plåster på problemet och värre än att du kommer med all sannolikhet har en känd eller okänd bieffekt från medicineringen. De är nu utför kliniska studier på drogen Menerba. Från vad jag kan samla det är en växtbaserad läkemedel med 10 till 20 örter, lakrits vara den största aktören. Hmmm, kanske jag ska bara prova några lakrits Omdömen

Låt oss titta på några av de örter som kan vara av värde här:

Tribulus - anges för hormonell stöd?. Tribulus är känt för att öka manliga & kvinnlig libido, öka prestationsförmågan, uthållighet och uthållighet, återställa och bygga vitalitet, lindra klimakteriebesvär och är till hjälp i manliga klimakteriet Omdömen

Svart Cohosh -. är specifik för klimakteriebesvär såsom reproduktiva problem, särskilt när åtföljs av smärta : amenorré, dysmenorré, livmoder smärta, ovulatory smärta, postpartum smärta, testikel och prostata smärta och klimakteriebesvär såsom ångest, depression och sömnlöshet. Det är milt användbar för värmevallningar och är mer effektiva när de används med kysk träd, Stilla, lakrits, och Dang Gui. Svart Cohosh är kontraindicerat vid graviditet och lågt blodtryck Omdömen

Sarsaparillla -. Denna ört är att få en hel del uppmärksamhet för sin roll i att minska värmevallningar. Även om en kylnings ört Aparilla är mer specifik för inflammatoriska tillstånd i huden, bindväv, och tarmarna. Med detta sagt, det gör klart blod värme och används tillsammans med andra örter för att minska värmevallningar Omdömen

Rödklöver -. De isolerade isoflavoner används för att behandla klimakteriebesvär. Eftersom det är en kylande ört det kan bidra till att minska värmevallningar Omdömen

lakrits -. Innehåller isoflavoner och används för klimakteriebesvär såsom värmevallningar och vaginal torrhet. Mer effektiv när den används med kysk träd, svart Cohosh, Stilla, och Sage. Höga doser av lakrits är kontraindicerat hos personer med högt blodtryck Omdömen

Soy -. Jag kommer att vara mycket påstridig här. Jag tror inte soja är avsedd för mänsklig konsumtion, det finns en enorm mängd kontrovers om effekten av soja och om det faktum att det inte smälta i människokroppen. BTW, är soja inte en ört Omdömen

Wild Yam -.. Vad kan jag säga, vissa experter svär vid det och andra säger att det inte har någon verklig nytta för klimakteriebesvär, inklusive värmevallningar Omdömen

Vid användning av örter vara säker på att köpa dina örter från en känd och ansedd källa. Gör forskning för att vara säker på att örten är inte kontraindicerat med några mediciner och /eller fysiska utmaningar du kan tänkas ha. Omdömen

Oavsett hur länge du har lidit med värmevallningar och /eller andra symtom på peri-klimakteriet och klimakteriet, är det inte för sent att stoppa värmevallningar nu. Den goda nyheten är - Du kan börja genom att känna dina triggers och undvika dem. Ät en sund och balanserad kost. Hitta en kvalificerad herbalist eller naturliga hormonet specialist och upptäcka dina hormonella nivåer så att du kan börja balansakt för ett friskare och lyckligare dig. Omdömen

Om du är intresserad av fler sätt att leva ett friskare, mer energisk liv besök oss på http://www.managingmenopausenaturally.com och plocka upp din gratis kopia av "9 hemligheter till Feeling strömförande och Bo Young Omdömen  ..