2 Bra sätt att undervisa dina barn Om Nutrition och Fitness. Gör det roligt för Them.

Spela köksutrustning och lekstugor för barnen är ett väldigt roligt sätt att lära dina barn om kost och motion. Som jag är säker på att ni alla är medvetna om vid det här laget, är nutrition och fitness så viktigt i ett barns liv. Det måste undervisas på en mycket ung ålder. Men hur kan du göra det roligt för dem?

Ett sätt att göra det roligt för dem skulle vara att införliva det i sin speltid. Till exempel kan en liten pjäs kök som bara för dem skulle vara det perfekta sättet att undervisa dem om bra matvanor. Detta är ett roligt sätt att de kan lära sig om rätt kost och laga sin egen hemlagad välbalanserad måltid. Lär dem vad mat att laga mat och vilken mat inte laga mat.

Undervisning dina barn om rätt kost är nästan avgörande i dagens värld. Det är en växande oro hos allmänheten på grund av den höga andelen feta och överviktiga barn och tonåringar. De har inte fått eller blivit undervisade om vikten av att äta rätt och vara aktiv. Det är viktigt att börja från början av deras utvecklingsstadier. Omdömen

Förutom att lära dina barn rätt kost är det också viktigt att inse att konditionen är minst lika viktigt.
Ett bra sätt att göra detta skulle vara med en liten trä lekstuga egen att utforska. Inte bara stora med att hålla dem aktiva och flytta runt, men också låta dem vara kreativa vilket är bra för deras sinnen.

I USA 23 miljoner barn är feta eller överviktiga. Vi måste lära våra barn från en mycket ung utvecklingsålder om att få rätt källor för näringsämnen till kroppen, såsom proteiner, frukt, grönsaker, och kalcium för starka ben.

Det är viktigt att inse att vi måste göra våra barn medvetna om hur mycket en effekt detta kommer att ha på dem och lära dem om vad som kan hända om de inte gör det. Barn inte får tillräckligt med motion eller aktiv lek som de brukade. En värld av tv, videospel och internet har tagit över och de måste vara aktiva från en ung ålder.

Ett barns risken för fetma fördubblas för varje timme av TV han ser varje dag. Den genomsnittliga barnet klockor 21 timmar i veckan. CDC (Center for Disease Control) uppskattar mer än 60% av de vuxna är överviktiga, 15% av barnen är överviktiga och barn i åldern 6-19 är överviktiga. Många förhållanden är förknippade med dåliga matvanor, inklusive fetma, hjärtsjukdomar, diabetes och undernäring. Dessa förekommer vid en yngre och yngre ålder på grund av dåliga kostvanor och inaktivitet. Omdömen

Spela köksutrustning och trä lekstugor för dina barn är ett utmärkt sätt att införliva lärdomarna från att äta rätt och vara aktiv. Det gör det roligt för dem att lära sig och att det är roligt för dig att lära.

Därför, börja från tonåren i undervisningen, uppmuntrande och föregå med gott exempel med dina barn om hur viktigt det är att äta rätt och vara aktiv. Gör det på ett roligt sätt. Uppmuntra den med lek och införliva den i ditt dagliga liv Omdömen  ..