Resolution 2010 - bekämpa för tidigt åldrande med dessa enkla steps

Visste du att din hud kan berätta en hel del om hur väl du tar hand om dig själv? Din hud kan visa hur väl hydrerad du är, om du äter hälsosamt och att få näring och vitaminer som behövs, och hur mycket tid du tillbringar i solen. Dessutom en tråkig hy kan indikera en avmattning av cellregenereringsprocessen och trög cirkulation. Omdömen

I år gör er resolution att ta hand om din hud. & nbsp; Nedan finns enkla steg för att avvärja åldrandet och förbättra din totala hy Omdömen

1: Jag kommer att använda solskyddsmedel - Jag kan inte betona vikten av solskyddsmedel varje dag.. Som en kvinna över 50 tecken på solskador börjar visa. Jag måste ta till huskurer eller ljusare krämer för att lätta åldersfläckar (bruna fläckar). Hade jag använde en solkräm när jag var yngre jag är säker på att min hud skulle ha betydligt mindre åldersfläckar. Jag har läst att den nya rekommendationen för solskyddsmedel är 30 SPF. Så gäller din solkräm dagligen för att undvika åldersfläckar senare i livet. Du kan läsa mer om åldersfläckar /bruna fläckar här Omdömen

2: Jag kommer inte att plocka på mitt ansikte - det är alltid så lockande att plocka den fläck eller blackhead, men detta kan lämna ärrbildning.. Djupt inbäddade fläckar eller blackhead bör extraheras med rätt utvinning verktyg eller rätt hudvårdsprodukt. Du kan få en hemlagad blackhead recept remover här Omdömen

3: Jag kommer inte att gå till sängs med min makeup på - och jag är skyldig till detta, och när jag gör jag alltid tycks vakna upp med en fläck.. Lämna din makeup på kan täppa till porerna och hudirritation.

4: Äta rätt - detta innebära mindre bearbetade livsmedel och mer mat med rätt fettsyror, såsom omega-3-fettsyror. Bearbetas och snabbmat innehåller så mycket socker, salt och ohälsosamma fetter. Dessa ingredienser gör ingenting för din hälsa eller din hud. Det finns vissa dermatologer som hävdar stekt mat och sötsaker kan orsaka hud finnar.

5: Jag kommer att ge upp sötade drycker och dricka mer vatten - de höga kaloririka drycker såsom läsk bara lägga pounds och gör ingenting för att främja stor hud. Överväg örtteer och vatten för att stanna väl hydrerad. Läs om fördelarna med grönt te här Omdömen

6 -. Jag kommer inte att ta långa, varma duschar - även om detta är mycket frestande under de långa kalla vinterdagarna, varma duschar beröva huden dess naturliga oljor lämnar din huden torr, flagnande och ibland kliande. Tänk dig en varm och kortare dusch, kommer du inte bara vara miljövänliga, din hud och din vattenräkning kommer att tacka dig för det. Efter din dusch, klappa torrt och tillämpa en fuktighetskräm. Också överväga en fuktgivande duschkräm eller gel som återfuktar under rengöringen Omdömen

7. Jag kommer att förenkla min hudvård rutin och sluta spendera pengar på diverse skönhetsprodukter. Det är så frestande att köpa den nyaste och bästa hudvård produkt, men det skulle vara bäst att förstå vad dina behov hudvård är. Besök en hudläkare för en konsultation eller göra tillräckligt med forskning och kommer att förstå din hudtyp och behov Omdömen  ..