Tips och tricks för den blivande Parents

Graviditet är en fantastisk del av livet där du har glädjen att föra ett nytt liv till världen. Det är också en tid av stora förändringar i din kropp och själ. Genom att följa dessa förslag, kan du hålla ditt fokus på att ta hand om dig själv och ditt barn. Omdömen

Gör en födelseprocess plan. Skriv ner exakt vad du behöver för att få den erfarenhet du vill. Kontrollera som någonsin kommer att vara där när du föder ser denna plan. Att göra det i förväg gör att du kan göra det när du är lugn, och kommer att ge alla tillräckligt med tid att vara beredd. Omdömen

Det är inte en bra idé för gravida kvinnor att konsumera stora mängder kaffe. Det har gjorts studier som har anknytning koffein i kaffe låg spädbarns födelsevikt. Det har också gjorts studier som visar kopplingar mellan koffein konsumeras av gravida kvinnor och oordning uppmärksamhet underskott i sina barn. Omdömen

Om du är gravid måste du se till att utöva på regelbunden basis. Detta kommer att minska dina chanser att drabbas missfall, minska den tid du är i arbete, och det kommer att göra det lättare att gå tillbaka till din vanliga storlek efter föda. Omdömen

Så snart du misstänker att du är gravid, eller om det graviditetstest told you so, då du kommer att vilja göra en tid hos din läkare så snart som möjligt. Du kommer att vilja diskutera med läkaren alla frågor du har, och ta reda på vad du har i beredskap för dig. En välinformerad sinne kommer att hjälpa dig genom denna glada tid. Omdömen

Att vara gravid kan vara ansträngande eftersom du gör allt för två. Ett tips är att sakta ner och ta en kort tupplur när du kan. Det kommer att vara bra för dig och ditt barn, bara för att glömma allt och ta en power nap att försöka uppdatera dig själv och ta en paus. Omdömen

Försök att sikta på 300-500 extra kalorier per dag medan du är gravida och ammande. Jordnötssmör, ägg, ost, nötter och andra proteinrika livsmedel är utmärkta sätt att ta i extra kalorier du behöver i en näringsrik sätt, och extra protein är viktigt för ditt växande barns utveckling. Omdömen

Om du har sex under en graviditet, bör du använda en kondom. Naturligtvis kan du inte bli gravid eftersom du redan är, men du kan få en urinvägsinfektion eller svampinfektion, vilket kan orsaka en rad problem, bland annat klåda och sveda vid urinering. Du kommer då att behöva behandlas med antibiotika. Omdömen

Undvik att sitta under långa tidsperioder. I slutet av dagen, många blivande mödrar upplever svullna fötter och vrister. Detta beror på att belastningen på cirkulationen i nedre delen av kroppen under graviditeten. Svullnad kan ökas när man sitter under långa tidsperioder vid ett skrivbord eller i en bil. För att minska svullnaden: ligga på vänster sida när du sover; blöta fötterna i kallt vatten; undvika strumpor med snäva band; och inte korsa benen vid anklarna när man sitter. Omdömen

Som ni ser, det finns många sätt att minska obehag av graviditeten och tillåter dig själv att känna lycka väntar ditt barn. Du kan njuta av varje steg av resan och uppskatta underverk av graviditeten om du väljer att följa dessa tips. Du och ditt barn förtjänar det bästa av vård Omdömen  ..