Reminiscens - påverkar Brain Fitness, livslångt lärande, hälsosamt åldrande, och Wellness

I tusentals år, människor från olika kulturer runt om i världen har gått på deras traditioner, övertygelser och råd genom att berätta historier. Dessa berättelser har förklarat följande:

• Lärdomar av livet
• Hur man överlever i svåra omständigheter Omdömen • Varför saker har hänt på det sätt de har
• Berättelser om stora äventyr, tragedi eller kärlek Omdömen

Förutom visdom vidare, vi vet nu att reminiscens och livet är ett beprövat sätt för äldre vuxna att få självkänsla, lära dig mer om sig själva, och ger gåva deras berättelser till nästa generation. Erinrar livshistorier bör uppmuntras vid varje tidpunkt i ens liv, men framför allt som människor når slutet av sin livslängd. Det finns ett antal studier som har visat att reminiscens och på livet påverkar människors liv i extraordinära sätt som stimulerar hjärnan, främja livslångt lärande, och leda till ett hälsosamt åldrande Omdömen

Brain Fitness &. Livslångt lärande

Våra livserfarenheter påverkar hjärnan när vi åldras. Varje person är helt unikt, med olika människor, händelser, och lärande som formar vilka vi är. Visdom och erfarenhet hjälper våra hjärnor förbereda sig för framtiden. Engagera våra hjärnor att lära hela livet kan hjälpa människor åldras på ett positivt sätt. Ny forskning visar hur hjärnan fortsätter att anpassa och få nervceller genom åren om hjärnan utmanas. Omdömen

"Vi kan göra hjärnan att fungera bättre helt enkelt genom att samla mer kunskap, som bygger fler nätverk av anslutningar i hjärnan . Den visdom som vi förvärvar kan kompensera för nedgången som kan gradvis förekommande ", säger James McGaugh, PhD, en Dana allians för Brain Initiativ medlem vid University of California, Irvine. Omdömen

Learning stärker hjärnan som tyngdlyftning stärker kroppen. Med fokus på lärande kan leda till positiva åldrande erfarenheter Omdömen

Healthy Aging, Wellness &. Reminiscens

mänsklig interaktion frågor för att främja en positiv hjärnans hälsa. "Det finns en hel del bevis för att andra människor är de mest oförutsägbara saker du kan stöta på. Så aktiviteter som du har engagerande med andra människor är en fantastisk form av hjärngympa." sade Lawrence Katz, neurobiolog och forskare vid Duke University Medical Center. Omdömen

Möjligheter att minnas tillsammans och lär dig mer om varandras liv i självbiografi klasser visar positiva resultat i samhället inställningar. Människor har en chans att gå bortom vardagliga, vanliga samtal som väder, hälsa, sport och mat. Nu samtal om mor-och farföräldrar, grannskap, skolerfarenheter, och personliga värderingar och övertygelser är mer vanligt. Tankar öppnar en dörr till nya upptäckten. Omdömen

Genetik spelar en viktig roll för en framgångsrik, aktivt åldrande och välbefinnande, men de val människor gör varje dag är kritiska också. Kognitiva stimulering frågor, men Dana Alliance for Brain initiativ noterade också att fysisk träning, kost, sociala kontakter, hur vi hanterar stress och ser sig själv och världen på ett positivt sätt är också viktiga också. Omdömen

Vad experterna säga .... Omdömen

• Dr Robert Butler, författare till varför överleva? Att vara gammal i Amerika, myntade begreppet "på livet" femtio år sedan. Innan den tiden, forskare och läkare såg reminiscens som bara en språngbräda mot senilitet och demens. Han höll inte med denna tro och föreslog att, som människor ålder, reminiscens och på livet var en normal del av ett hälsosamt åldrande. Nu stora kroppar av forskning visar positiva resultat från reminiscens och på livet Omdömen

&bull. Dr. Gene Cohen, författare till The Äldre Mind ser reminiscens som en kritisk hjärnaktivitet och han nyligen sade, "Autobiography för äldre vuxna är som choklad för hjärnan." Cohen citerar en studie från 2003 av Eleanor Maguire och Christopher Frith som utförde hjärnskanningar på människor i deras 70-talet och i 30-årsåldern medan de reminiscing. De fann att hela hippocampus är "upplyst" och aktivt engagerade i äldre vuxna, medan 30-åringarna endast använda en liten del av den vänstra hippocampus region

&bull. Dr Andrew Weil, författare till hälsosamt åldrande, uppmuntrar äldre att föra ett register över vishet, värderingar och livslärdomar på ett etiskt vilja eller innerlig brev till nära och kära. Han skriver: "En vanlig vilja ... rör disposition av sina materiella ägodelar på död En etisk vilja har att göra med icke-materiella gåvor. Värderingar och livslärdomar som du vill lämna till andra ... Vid kritiska punkter i liv, ta etiska vilja och läsa den över. Lägg till det. revidera den och dela den med människor du bryr dig om. En etisk vilja hjälper dig att organisera dina egna erfarenheter och fokusera på vem du är. Det är en andlig inventering om vad du vill att föra vidare till andra. " Livsberättelser kan leda till ett brev från hjärtat Omdömen

Kompetent Omvårdnad, Memory Care &. Reminiscens

Studier har visat att samhällen ser anmärkningsvärda resultat när reminiscens och på livet uppmuntras. Omdömen

Ökar livstillfredsställelse Omdömen

Med kvinnliga vårdhem invånare, en studie randomiserades deltagarna en reminiscens grupp, ström händelser diskussion, eller ingen behandlingsgrupp. Resultaten visade signifikanta ökningar av livstillfredsställelse i reminiscens gruppen. Omdömen

Förbättrar Resident /personalfrågor Omdömen

Vårdhem invånare intervjuades med och utan personal närvarande och i antingen en reminiscens /på livet format eller ett format mer inriktad på för närvarande. Attityder invånarna mot personal förbättrades med reminiscens och med personalens närvaro vid intervjun. Omdömen

Minskar Geriatric Depression Omdömen

Nyligen flyttade vårdhem invånare genomgick en studie för att undersöka om livet översyn kan förhindra klinisk depression. Betydande positiva resultat visades att minska depression vid korttidsförsök scenen med en ytterligare minskning av depression och hopplöshet på ett år. Omdömen

Minskar desorientering, förbättrar social interaktion Omdömen

visade en studie är möjligt för äldre personer med demens att minnas och att detta är meningsfullt för dem i synnerhet, på grund av förluster i samband med demens. Ett annat relaterat fallstudie används på livet med grupper av människor med Alzheimers sjukdom. De tilldelades grupper med vissa deltagande i livs omdömen och andra inte. Resultaten visade betydelse för livet granskningsgrupper i minskade desorientering och förbättring av social interaktion. Omdömen

Ökar Orientering, Kompetens Efter Relocation Omdömen

En kvalitativ studie undersökte användningen av ett granskningsprogrammet liv med nyligen omplacerade omvårdnad hem invånare och det konstaterades att minska depression, och samtidigt öka orientering, upplevd kompetens och social interaktion. Omdömen

Ökar Sense of Purpose och Betydelse Omdömen

Efter gruppterapi med äldre vuxna i långtidsvård som ställer in över en 8-veckors period, fann denna studie att de två behandlingsgrupperna var signifikant från kontrollgruppen visar ökad känsla av syfte och mening i livet Omdömen  ..