Hudskador:? Vad påskynda processen

hudskador (? Vad kan vara att påskynda processen) Review

Många yttre orsaker bestäms av vår livsstil och miljö som vi utsätter oss för kan vara den skyldige av skador på vår hud. Göra ohälsosamma val kan förtid ålder och skada vår hud, vilket gör att vi ser äldre, långt före vår tid. Bara att veta vad du kan göra eller utsätta dig för att orsaka denna skada är en viktig del av den anti-aging kamp. Här finns 9 syndarna att vara medveten om (och i vissa fall ändras) för att föra krig mot fienden:

1. Cigarettrökning: direkt, liksom, passiv rökning är skadligt och åldrande på huden. Det torkar ut, åldrar och rynkor huden 200 gånger snabbare än den gör en icke-rökare. Det kan jämföras mycket nära solskador i sin svårighetsgrad. Ett skäl är att det utarmar kroppen av vitamin C, vilket är en viktig ingrediens för att hålla huden fyllig och fuktig. Därför, de miljontals C-vitamin ansikts- och hudkrämer på marknaden idag! De kan hjälpa till, men om du fortsätter att röka, kommer det goda aldrig uppväger de dåliga. Att inte tala om gifter och fria radikaler som du inandning, medan skada dina artärer och blodkärl - Du måste sluta röka Omdömen

2!. Sun exponering: solexponering är mycket äldre och skadligt för huden. Bränna huden orsakar förändringar i dess förmåga att skydda dig och förse kroppen med näringsämnen som behövs för daglig funktion. För mycket sol ändrar också huden och 'en; s utseende; fräknar vända sig till bruna solfläckar, och huden får en torr, läder look, med rynkor och slapp ökar. Snart är risken för hudcancer ökat betydligt, och större problem kan vara på horisonten. Lyckligtvis finns det stora solskyddsmedel på marknaden som kan skydda dig. Leta efter de som vaktar mot UVA och UVB-strålar och en solskyddsfaktor på 15 eller högre. Se till att du använder det året runt, även under molniga dagar. Moln inte blockera ultraviolett strålning exponering. Omdömen

3. Brist på motion: regelbunden motion, i alla åldrar, håller muskler tonas och blod flyter. Det kräver också att du förbrukar mer vatten, (motion förhoppningsvis gör dig törstig) och mer vatten renar och återfuktar cellerna potentiellt hålla dem från uttorkning så snabbt. Regelbunden motion väcker också upp friska endorfiner och upprätthåller en hälsosam kroppsvikt. Att må bra och ser bra visar på ditt ansikte! Omdömen

4. Temperatur exponering: kalla vindar, låg temperatur, och alltför uppvärmda rum bidrar alla till åldrandet genom att göra huden torr. En bra fuktighetskräm och en luftfuktare kan minska skadorna betydligt. Omdömen

5. Alkoholbruk: alkoholmissbruk skador och främjar tidigt åldrande genom att utvidga små blodkärl i huden och ökar blodflödet nära huden och 'en; s yta. Alkohol torkar också cellerna. Efter långvarig användning, kan dessa blodkärl bli permanent skadad, vilket skapar en rodnader i ansiktet och ger en spindel ven titta på huden och 'en; s yta. Många alkoholister har rosiga kinder, eller åtminstone få dem när man dricker. Omdömen

6. Stress: stress orsakar hormonsvar och många av dem har en negativ effekt på huden. Adrenalin och epinefrin är två sådana hormoner. De orsakar kroppen att rampa upp, skapar en kamp eller flykt svar, och om dessa är överutnyttjas kan orsaka fria radikaler utveckling, som utlöser skador på cellerna, vilket kan utlösa kroppen åldras snabbare. Långvarig stress orsakar också oro och depression, dessa leder till sorg och ibland sjukdom. Rynka pannan linjer och rynkor från en sorglig, deprimerad ansiktet är inget skämt! Har du lagt märke till hur våra presidenter åldras mitt framför våra ögon under sin mandatperiod --- stressen fick dem. Vi kan bekämpa stress genom att utöva, meditation, och genom att använda avslappningstekniker. Vi kan också ta bort orsaken till stress till att börja med, om möjligt. Omdömen

7. Brist på sömn: bristen på sömn bidrar till stress, depression och förlust av intresse för dagliga aktiviteter. Detta beror oftast på att du är för trött för att göra någonting. Mörka ringar och slapp hud under ögonen är några av de fysiska tecken du är sömnbrist. Besluta att få 8-9 timmars sömn varje natt, undvika koffein efter din morgon kopp, och hålla en regelbunden sömn rutin. You &'; ll må bättre och få den energi du behöver för att upprätthålla en sund livsstil Omdömen

8.. Ålder: Inget du kan ändra om detta! Bara hoppas som du ålder, du har följt tidigare förslag och du ser ut som du har slagit klockan! Omdömen

9. Föroreningar: Luften vi andas är allt smutsigare och mer skadligt. Alla föroreningar, avgaser, rök, etc i luften doesn &'en; t gör för en sund miljö. Det isn &'; t mycket vi kan göra personligen, eftersom vi aren &'en; t kommer att gå runt med en mask över näsan och munnen; men vi måste vara medvetna om den skada det orsakar. Småprata städer och mer trafik orsakar exponering för flera luftföroreningar, vilket i sin tur leda till att du andas mer skadliga gifter, orsakar mer fria radikaler rörlighet och utveckling i kroppen. Färre träd runt för att rena luften lämnar smog. Lilla huset på prärien isn &'; t ett alternativ, eller hur? Så, inte mycket du kan göra, förutom drag! Omdömen

Kronologiskt åldrande är oundvikligt, men vara medveten om de skyldiga för tidigt åldrande är nyckeln till att vinna kriget. Var noga med att omge dig med en anti-aging miljö, och öva en anti-aging livsstil. You &'; ll vara så tacksam att du gjorde Omdömen! &Nbsp.