Undvik Eller sätt att förebygga Acne

hormonella förändringar som sker snabbt finns i någon tonåring kropp producerar det mycket lätt att uppleva en katastrof av mentala och känslomässiga förändringar. Hormonella förändringar också en som gör nästan alla tonåringar har akne. Men det finns några enkla sätt för tonåringar var prickig. Omdömen

Från denna undersökning visar en i 5 tonåringar har svår akne problem. Svår cystisk akne som genererar tonåringar känner sig underlägsna och psykiskt av huden experter Jerry Tan MD med University of Western Ontario, Kanada, kan förstöra det förtroende som definitivt försöker bygga. Omdömen

1. Undvik mjölk
Även om inte alla, men ett stort antal husdjur injiceras med hormoner. Följande kommer att göra livsmedel av animaliskt ursprung som fjäderfä eller nötkött kan utlösa akne eftersom en kropp producerar mer testosteron, som sedan orsakar akne. Omdömen

2. Undvik sockerhaltiga livsmedel
Andra studier egen fann att äta söta livsmedel eller carbohydratematar denna typ av främst eftersom kakor, choklad eller chips kan leda till acne eftersom ansökan växer glykemisk belastning under något annat organ. Undvika livsmedel enorma socker såsom när godis, flingor, vitt bröd och oljiga eller feta livsmedel som pommes frites, kommer majonnäs bidra till att förhindra akne problem. Omdömen

3. Expandera äta frukt och grönsaker sälja The viktigaste livsmedel som rekommenderas som kommer avvärja akne är verkligen färsk frukt, grönsaker, fisk och skaldjur och magert kött för att hjälpa hormonell obalans som kan kontrollera och undvika akne. Omdömen

Sojabönor och produkt vet rekommenderas också att hjälpa switch kött och även mejeriprodukter detta kan utlösa akne. Enligt den australiensiska Damtidning, är en hälsosam kost programmet inte smärtfritt för akne måste eventuellt vara 30 procent fett, 25 procent protein och 45 procent kolhydrater. Dietary vitamintillskott sådana när linfröolja eller vitamin A, zink och grönt te har också rapporterats att bidra till att utveckla detta tillstånd i samband med akne.

4. Upprätthålla renlighet
upprätthålla renlighet och hygienisk är lika viktigt att se att någon form av näringsrik kost för att förebygga acne. Tvätta ansiktet med mild tvål och vatten och oljefri rengöring Review Var positiv att tvätta konfrontera mer jämfört med två gånger om dagen om någon arbetar utomhus eller svettas mer. Inte nödvändigtvis använda urskillningslöst tvättlapp i ansiktet eftersom detta kan det inte vara ren och även utlösa eller förvärra akne Omdömen  ..