Hur fungerar Spot Minska Work? Kan jag bli av med magen fett och slappa armar?

Det korta svaret är att platsen minska fungerar inte. Spot minskar är en myt. Det finns dock ett sätt att minska fett vid dessa fläckar. Låter det som en motsägelse? Jag ska förklara. Omdömen

För åldrar har människor varit missnöjda med feta magar, överarm flab och kärlek handtag. Det var särskilt frustrerande om de var annars OK med saker. Många människor var inte intresserad av att gå ner i vikt så mycket som att skulptera sina kroppar. Allt de ville ändra var den del de var missnöjda med. Omdömen

Så de var suckers för produkter och system som lovade att göra just detta. De skulle göra sit-ups för att minska deras mage, triceps övningar för att bli av med armen flab, och sido böjar eller vridning för att bli av kärlek handtag, allt till ingen nytta. De skulle köpa speciella potions, piller och enheter som lovade att smälta fettet i vissa områden eller krämer för att gnugga på den felande delen. Det fanns specialdieter som hävdade att göra detsamma. De leddes att tro att de kunde smälta fettet vid vissa områden eller strama upp huden. Dessa saker lät som om de skulle kunna fungera, baserad på den logiska föreslagits, men det var ren malarkey Omdömen

Här är fakta:. Omdömen

Din kropp kommer att lagra fett där du genetiskt kodade för att lagra den . Titta på dina släktingar och du får en aning om kalorier blir lager staplade om du äter för mycket. Kort av kosmetisk kirurgi, det finns inget sätt du kan ändra på det. Det bästa du kan göra är att undvika att alltför mycket fett på kroppen, och som ni vet från min bok, kan det ske, garanterat. Jag har aldrig haft en kund inte gå ner i vikt när de har undereaten tillräckligt. Om du inte är bekant med mitt arbete, kan du lära dig mer om min metod och min bok på www.TheAndersonMethod.com

För de flesta av oss, är den första fett som lagras (och den sista platsen den kommer ut när vi gå ner i vikt) är magen. Ibland är det kärlek handtag. Trots vad du kan ha fått höra och trodde på, kommer att utöva inte använda upp fettet lagras vid viss plats av muskeln utövas. Övningen kommer att använda kalorier från kroppens energileveranssystem, men om du äter så många eller fler kalorier än du bränner, stannar fett överallt där det lagras, eller ännu värre, växer. Men när du skapar kalori underskott som vi gör i The Anderson Method, genom att äta färre kalorier än du förbränner, kommer du att använda upp fettet lagras. Det är det enda sättet att bli av med dessa ansamlingar. Omdömen

Body Building är en annan sak. Du kan bygga muskler med vikt motstånd motion, och detta kommer att ge din kropp en bättre form, förutom att vara till nytta på andra sätt, som att öka din ämnesomsättning, stärker dina ben och skapa mer motståndskraft mot skada. Med en balanserad muskelstärkande och toning rutin du har mindre tillbaka och kroppen värker, och större fysisk förmåga. I buken, har du en tätare kärnstruktur, vilket kommer att se bättre om du bli av med överflödigt magen fett. Omdömen

Baggy eller slappa hud är en helt annan sak. Om du var överviktig, du växte extra hud för att passa huvuddelen. När du gå ner i vikt, kommer det att finnas en viss krympning och absorption, men med förlusten av elasticitet, finns det ofta överskott lös hud där gravitationen gör det samlas. Motion eller hudkrämer kommer inte att ändra detta. Om du bygger muskler, kan som fyller upp utrymmet vissa, men du kan fortfarande ha överflödig hud. Plastikkirurgi kan åtgärda detta om det överflödig hud orsakar mer obehag än du vill att tolerera. Men det finns värre saker än att ha lös hud. Jag förstår verkligen när någon vill fixa det, tro mig, men jag har sett människor som arbetar ut sina armar och mage som en galning, tänker att det kommer att göra huden strama upp, och mitt hjärta går ut till dem. De arbetar hårt på något som aldrig kommer att fungera. Jag tror att det är bättre att acceptera att lös hud är inte det värsta sak att ha. Om det har skett för er att vistas överviktig kommer att hålla dig från att ha lös hud, skulle det vara ett stort misstag. Hälsa är mycket viktigare än fåfänga. Och plastikkirurgi är alltid ett alternativ om du inte kan stå ut med det. Omdömen

Summan av kardemumman är att du kan minska fettdepåer som samlas på vissa kroppsdelar genom att minska den totala fetthalten i kroppen. Det är gjort genom att få din äta rätt, undereating som min metod lär. Sedan, om du vill, kan du göra en del styrketräning också. Det är hur människor få dessa snygga abs. De arbetar magen för att bygga muskler, och sedan minska fettdepåer så att de inte omfattas av fett längre. Om du arbetar ut men inte undereat att bli av med fett, du bara har stora magmusklerna som du inte kan se eftersom de täcks upp av fettet.

I slutändan är det bättre att göra hälsa ditt mål snarare än en viss fashionabla utseende. Mode kan diktera att vissa ben, armar, näsor, lår och midja är populära, men din kropp är designad av genetik och en skapare som är mer intresserad av dig än mode. Modet förändras. Mode är ombytligt. Vad skapade dig inte. Sätta vad är konstant i ditt liv inför vad som är nyckfull. Dina genetik och du har dina egna unika egenskaper, egenskaper kropps ingår, av orsaker, även om du inte vet vad de är. Du kan komma från en linje som lagrar allt det fett i den nedre halvan, eller i vader och överarmarna. Kanske det tjänade ett vackert ändamål i det förflutna, att hjälpa din klan att överleva. Kanske det kommer att tjäna en stor ändamål i framtiden, dess skönhet ännu inte avslöjat. Vi måste älska dessa egenskaper. Vi måste respektera hur vi skapades och älskar oss som vi gjordes. Om vi ​​får oss friska, på en hälsosam vikt och kroppssammansättning, måste vi vara nöjda med det. Mode tsarer berätta vad som är vackert, men nästa år blir det något annat. Vilka är modetsar att bedöma och kritisera vad skaparen har gjort? De är inte ansvarig. Det finns en verklig varaktiga skönhet i verkliga skapelse, skönhet som har varit mirakulösa för eons. Det är i dig och allt om dig. Det är du. Du kommer att börja se den om du öppnar ditt sinne och dina ögon för det. Gör hälsa målet i stället för mode, och du kommer att börja uppskatta skönheten i ditt eget skapande. Det finns mer mirakulös skönhet i stortån än alla modekvällspressen som någonsin har existerat. Omdömen

Glöm plats minskar. Fokusera istället på att bygga dig upp Omdömen  ..