Bokrecension: Lär dig att slappna av: En praktisk guide till minska spänningarna och Erövra Stress

Amazon.com Recensioner

Även om idén att avslappning är en färdighet som måste läras kan slå några som udda, kvarstår det faktum att med dagens krävande scheman och hektiska takt, de flesta människor inte ägna den tid som krävs för att behålla sina egna psykiska välbefinnande. Daily vi missbrukar våra kroppar med stress och lider smärtan av överansträngning och overexhaustion. I stället för att minska våra nivåer av stress för att skapa lugna arbets atmosfärer, harmoniska relationer, och sundare hem liv, vi är stolta över hur mycket stress vi kan hantera. Detta är inte rätt sätt att leva ett långt och lyckligt liv; lära sig att "tysta andan och lugna sinnet" är, och Mike George lär just i denna samling av visdom, lära sig att slappna

Dra från många österländska traditioner -. inklusive yoga , shiatsu, taoism och zenbuddhism - George presenterar en sammanställning av essäer, illustrationer, och citat för att lära dig hur man slappna av. Det fanns en tid, påpekar han, "när kvaliteten av att vara var viktigare än kvantitet att göra - när människor själva var människor snarare än mänskliga" gärningar "." Vi kan återta förlorade freden i det långa borta tid. Men förvänta dig inte en torr självhjälpsmanual; George ger mer än bara råd. Ingår i hans bok är 25 övningar som hjälper dig att omedelbart genomföra de tekniker han erbjuder. De ämnen han täcker omfattar andning, massage, känslomässigt välbefinnande, sömnförbättring, visualisering, och time management. Omdömen

lära sig att slappna Omdömen är så lugnande att läsa som det är att följa. Härligt berikas av sin färgstarka sidor och de fantastiska bilderna som pryder varje sida, är boken så vackert fram att den enkla handlingen att bläddra igenom sidorna, stanna upp och läsa citat och att titta på bilderna, kan hjälpa dig att börja att varva ner. - Jenny Brown

Produktinformation

erbjuda nästan 30 genial och enkel att göra övningar skräddarsydda för upptagna människor, "Lär att koppla av "presenterar effektiva sätt att lindra spänningen på jobbet, hemma eller på vägen. 130 färgbilder.

För att visa på Amazon.com den här boken, klicka här Omdömen  ..