Glad och frisk med houseplants

Efter Austin Clark Omdömen

Krukväxter lysa upp bostäder och arbetsplatser genom att färg, form och ibland även doft till ett livsrum. Även om dessa humörlyftare är alla mycket påtagliga, visste du att växter också kan ljusna din dag genom att göra dig att känna dig bättre? Omdömen

Under årens lopp har gott om forskning har undersökt hälsoeffekterna av växter, med organisationer som sträcker från Harvard till NASA undersöker hur krukväxter kan förbättra hälsa och välbefinnande. Varje del av forskningen når liknande slutsatser och ndash; att leva och arbeta med växter i ett rum minskar huvudvärk, trötthet, hjärt- och cirkulationsproblem och minskar mängden vanliga förkylningar lidit. Det är därför rymdfärjor tog ofta ut med växter ombord. Omdömen

En ny studie som avslutades av forskare från lantbruksuniversitetet i Norge fann att krukväxter kan förbättra hälsan hos kontorsarbetare. Forskningen bekräftar att växter minska stress och därmed minska antalet sjukdagar arbetstagare tar. Tina Bringslimark, expert på miljöpsykologi, analyserat 305 kontorsanställda i 3 kontor, vilka var och en hade olika mängder av grönska. Omdömen

"Vi undersökte hur mycket självrapporterad sjukfrånvaro och jämfört det med den mängd växter de kunde se från sitt skrivbord. Ju fler växter de kunde se, då mindre självrapporterad sjukfrånvaro fanns ", säger Bringslimark.

Utföra studien vid norska institution, visade också att växter kunde sänka trötthet, förebygga torra strupar, huvudvärk, hosta och torr hud bland kontorsarbetare Omdömen

Bringslimark &​​rsquo; s. fellow forskare, professor Grete Patil, redogjorde att det kan finnas flera förklaringar till dessa positiva effekter av de planterade rum: “ Kanske den enklaste är att växter och mikrober i deras jord är bra på att ta bort flyktiga organiska föreningar som finns i luften och att kan påverka hälsan. Det kan också vara en psykologisk förklaring i att människor tror växter är friskare och kommer sannolikt att utvärdera sin egen hälsa mer optimistiskt &";. Omdömen

Forskningen följer på tidigare forskning av professor Tove Fjeld vid lantbruksuniversitetet i Norge . Över 4 studier – på ett kontor, skolor och sjukhus – Fjeld fann att växter på arbetsplatsen minskade mindre symptom som beskrivs ovan. Hon fann också att luften var renare i planterade rum och att plantering kan ha en mycket positiv effekt på sjukfrånvaron. Samtidigt visade undersökningen på sjukhuset röntgenavdelningen att sjukdom minskade med mer än 60 procent. Omdömen

Inomhusluftkvaliteten är viktigt för vår allmänna hälsa, så NASA upptäckten att krukväxter ta bort upp till en svindlande 87 procent av gifter från luften inom loppet av bara 24 timmar, är en att tänka på. Märk väl, för att uppnå dessa typer av resultat det skulle ta massor av gröna fingrar engagemang, med 15 till 18 växter i krukor 15cm diameter för att hålla ett hus fri från gifter inklusive kolmonoxid och bensen. Några växter här och där kommer att hjälpa men. Plus naturligtvis, vissa växter är "friskare" än andra. De översta att hålla utkik efter är:

Arecapalmen Omdömen Boston ormbunke
Dracaena
Dwarf dadelpalm
Engelska murgröna
Peace Lily
Reed palm Omdömen gummifabriken
Sword ormbunke Omdömen Weeping fig

För hälsa medan vi sover, det &'; s värt att titta på nattdeltidsanställda. Epifytiska bromeliads, orkidéer och suckulenter utbyta syre och koldioxid på natten i stället för de flesta andra växter som gör detta under dagtid. Detta gör dem perfekta sovrum växter för att uppdatera luften vi andas under sömnen. Omdömen

Sedan finns växter som höjer luftfuktigheten. Som växter tillbaka 97% av det vatten vi ger dem tillbaka i luften, så vattenälskande växter bidra till att höja luftfuktigheten, vilket är särskilt användbart i centralvärme eller luftkonditionerade byggnader. Vattenälskande växter inkluderar Schefflera, bambu och hampa. Omdömen

Med krukväxter runt huset kommer du att känna lugnare och mer optimistisk, enligt andra forskningsresultat. Faktum är att en studie i Chicago visade att sjukhuspatienter som möter ett fönster med utsikt över trädgården återhämtade sig snabbare än de som var tvungen att titta på en vägg. Omdömen

Annan forskning innehåller en annan norsk studie som visade krukväxter kan minska trötthet, hosta, halsont och andra kalla relaterade sjukdomar med mer än 30 procent, delvis genom att öka luftfuktigheten och minska damm. Omdömen

Med de ljusa färgerna i blommande växter gör dig att le och gröna växter föra naturens nästan arkitektoniska former till vardagsrum, bör inget hus eller arbetsplats vara utan växter - särskilt med tanke på de extra hälsofördelar. Men dessa studier översätts i konsument köpvanor? Omdömen

Simon Stirling, VD för online-blomsterbud företag www.direct2florist.co.uk säger det verkligen har. “ Under de senaste två eller tre år, florister i hela vårt nätverk har rapporterat en stor ökning i efterfrågan på flygrengörande, friska växter, särskilt för kontor. Jag tror att med de tuffa ekonomiska tider företag letar efter sätt att minska personalen sjukdom, så vänder sig till växter som de representerar ett värde för pengarna investering. It &'; s inte bara en eller två växter som företagen köper – tiotals, till och med hundratals växter köps i taget så att hela byggnader omfattas. Detta sträcker sig sedan till anställda köper anläggningar för sina egna hem som de lär sig om hälsofördelar och". Omdömen

Ytterligare studier om hälsoeffekterna av växter för närvarande genomförs av University of Technology i Sydney och Oxford Brookes University. Om deras studier visar mer positiva nyheter, förväntar hälsoanläggningar ska visas på ett kontor nära dig mycket snart Omdömen  ..