Hur man kan stoppa sabotera Yourself

“ Det &'; s för svårt, kan i &'en; t gör att &";!
, “ Där och' s ingen idé att försöka eftersom jag kommer att misslyckas ändå. &";
Om du befinner dig säger dessa saker ganska ofta, då är du en person vars personliga uppdrag är att förstöra din egen självförtroende. Denna isn och'. T ovanligt, men eftersom det finns många av oss som är alldeles för grymt att själva Omdömen

Även om det är sant att vi alla engagera sig i negativ self-talk ibland shouldn &' du; t låt dig falla in i denna vana, eftersom det så småningom kan leda till så kallade “ själv sabotage &" ;. När detta händer, kommer du att finna det svårt att nå dina drömmar och uppnå dina mål Omdömen

Det är mycket oroväckande att människor i allmänhet aren &'en;. T medvetna om att de är redan “ själv saboterar &" ;. De tillskriver ofta deras brist på framgång att vara otillräcklig. Som ett resultat av detta negativa budskap de livnära sig bli starkare, och de faller in i farliga cykel av själv sabotage. Omdömen

Så hur vet du att du är självsabotera

Det enklaste tecknet på själv sabotage är när du plötsligt slutar att försöka nå dina mål utan anledning alls. Du kan ha en önskan, förmåga och kompetens att få eller göra vad du vill, men det är bara något som verkar vara att hindra dig från att gå framåt. När det finns något du bör göra att du verkligen känner att du är oförmögen att göra, du saboterar själv. Omdömen

Kanske är det första du bör göra för att stoppa denna typ av beteende är att veta när du gör det till själv. Här är några tecken att se upp för:

Förhalning:
detta är när du vet att du är tänkt att fungera på något, men du håller skjuta upp det. Du är också förhala om du tenderar att starta projekt och inte avsluta dem. Dessutom måste det vara något fel om du kan &'en; t finner lust och motivation att fortsätta även om många stora möjligheter väntar dig Omdömen

Unfulfilled ambitioner:
finns. saker du verkligen vill göra eller uppnå, men du väljer att inte göra något åt ​​det Omdömen

Ångest.
du saboterar själv om du gräma över småaktiga saker som don &'en; t verkligen betyder. Du oroar dig också att ditt misslyckande kommer att orsaka andra att bortse från och respektlöshet dig. Det stör dig också att din framgång kan driva dina vänner bort Omdömen

Ilska.
Du är väldigt aggressiv, särskilt i att kommunicera med andra människor. Denna attityd av era orsakar problem i dina relationer med andra, men du inte gör något för att ändra den Review, spelar &';. Roll vad själv saboterar beteende som du har, är det viktigt att du gör de nödvändiga ändringarna om du vill din karriär att gå åt rätt håll. Genom att kontinuerligt delta i negativ self-talk, du gör din självkänsla och självförtroende erodera. Som ett resultat, förlorar du intresserad även försöka att vara framgångsrik.

Men du don &'en; t måste vara så här för alltid. Om du vill rädda dig från självsabotera, måste du först erkänna de negativa budskap du ger dig själv.

Escaping the Dangerous Cycle of Self-sabotage

1. Vet de negativa meddelanden som du skickar till dig själv.
Skriva ner de negativa tankar som du har om dig själv kommer att hjälpa dig att inse hur menar du att vara för dig själv. Övervakning av alla dina negativa tankar kommer också att hjälpa dig att inse vad du behöver ändra i termer av hur du uppfattar dig själv. Omdömen

2. Utmana dina negativa tankar.
Du bör göra ett medvetet försök att ändra hur du tänker om dig själv. När de negativa tankar uppstår, börjar tänka på de bra saker som händer i ditt liv. Fråga dig själv också om din rädsla eller tvivel är rimliga och har basis. Don &'en; t glömmer att försöka komma ihåg även de framgångar som du har i ditt liv och även i din karriär Omdömen

3.. Ombyggnad ditt självförtroende.
När du har identifierat och utmana dina självsabotera beteenden, kan du börja utveckla beteenden som kommer att öka din självkänsla. För säker, kommer du att ha en massa antaganden, som du måste lära dig att sätta i rätt perspektiv. Alltid komma ihåg dina mål och drömmar, och tror att du har vad som krävs för att uppnå dem. Omdömen

Det skulle också vara till stor hjälp om du har någon att se upp till. Ibland är allt vi behöver är inspiration och en levande bevis på att alla våra drömmar kan bli verklighet. Detta är också anledningen till att ha en mentor spelar en stor roll i en persons &'; s karriärplanering och framgång. Din mentor bör vara din guide som du fullfölja dina drömmar med stor tillförsikt Omdömen  ..