Skapa Positiv Perceptions

Perceptions bygger bara på vad våra sinnen berätta för oss. De är inte alltid korrekt och helt säkert kan lura oss. Oberoende av verkligheten, uppfattningar är kraftfulla, för de bestämmer hur vi upplever livet. Placeboeffekten är ett bra exempel som visar denna fantastiska sanning. Omdömen

Från början av livet, får våra uppfattningar förvaras åtskilt som medvetna minne, för evigt registreras som uppfattas. Detta innebär att föreställningar från tidig barndom påverkar hur vi tolkar livet som vi mogna. Oberoende av noggrannhet, gamla uppfattningar fortsätta att användas som en framtida referens, bestämma vilka vi är och hur vi förhåller oss till världen omkring oss.

Många människor bär runt negativa idéer från sitt förflutna, levande föreställningar som är kontraproduktivt att vad de verkligen vill. Detta sker oberoende av en persons ålder eller deras intelligens. Omdömen

I stället för att reagera i gamla, föråldrade sätt, när vi börjar att utforska vår inre uppfattningar och övertygelser vi kan välja vad vi vill skapa för oss själva. Denna färdighet börjar med en önskan att uppleva livet på ett sätt som är kongruenta och glädjande med vilka vi verkligen är. Sedan, med medvetenhet, kan vi ta en stund att stanna upp och ompröva vad vi tänker och vad vi i slutändan skapar. Vi kan kliva in i en plats för personligt inflytande.

Här är några exempel som visar hur du kan göra dessa förändringar för dig själv. När du blir medveten om att reagera på en situation annorlunda än du vill, kan du ställa dig följande frågor. Du kan lägga till egna relevanta idéer som du framsteg. Omdömen

* Vem har lärt dig att se saker på det här sättet? Hur? Varför?
* Vad vet du om den här personen förflutna som skulle kunna påverka dem att svara på det här sättet? Omdömen * Vilka upplevelser har du haft som förstärker dessa idéer? Omdömen * Är dessa tolkningar baserade faktiskt eller de baserade i uppfattningen
* Vad tror du att vara sant för dig själv nu när du är äldre? Varför

Några exempel är:
1. Rädsla för att det inte finns tillräckligt. /Tittar på vad du inte har Omdömen

ändras till:. &Ldquo; Det finns gott för alla, inklusive mig. Jag är tacksam för vad jag har och". Omdömen

2. Stress av att inte ha tillräckligt med tid. /Känsla skyndade eller överväldigad Omdömen

ändras till:. &Ldquo; Jag har all tid i världen just nu. Varje ögonblick är avsiktligt och jag är tillfreds &";. Omdömen

3. Rädsla för att leva ensam. /Förvänta att detta ska ske Omdömen

ändras till: “ Det finns många olika människor i världen, inklusive de som hittar mig glädjande.. Jag är beredd att dela mitt liv med någon som uppskattar mig och vem jag kan uppskatta &";. Omdömen

4. Rädsla för att bli sjuk. /Fokusera på att försöka att inte bli sjuk Omdömen

ändras till:. &Ldquo; Min kropp är frisk och i fred. Jag gör min del och jag ger min kropp vad den behöver för att skapa balans. Detta inkluderar att ta sig tid att koppla av och njuta av mitt liv &"; Omdömen

Vissa andra idéer för att skapa positiva förändringar i uppfattningar. Omdömen Jag är rädd att ________________________ Omdömen ändras till: Jag litar på att _________________________

Jag önskar att ___________________________ Review ändras till: Jag väljer to_________________________ Omdömen

Att leva kongruent mellan vårt eget sinne och kropp skapar en inre känsla av frid. När vi tar oss tid att omvärdera vad som händer inne i vår existens, kan vi välja hur vi vill svara i livet. Detta är att ge, det känns bra, och det stärker vårt immunförsvar Omdömen  ..