Motivational Måndag: 4 snabba tips för att återställa din glädje när allt går Wrong

Saker didn &'; t visa sig hur du planerat dem. Du kan känna chock, överraskning, vrede, överväldiga, förvirring, rädsla, frustration, sorg, oro eller sorg om hur saker och ting gick så fruktansvärt fel. Rationellt, du vet att ju längre du bor på vad du don &'en; t vill skapar mer av vad du don &'en; t vill, men här var en doozy. Hur har du tänkt att plocka upp din glädje från golvet innan dammet har lagt sig? Okej, kanske det &'; s inte så dåligt, men du verkligen känslomässigt knutna till vad som händer. Du don &'en; t verkligen vill vara upprörd. Detta var en underbar dag innan det gick fel. Om du visste hur du skulle sätta allt detta bakom dig och gå vidare men dessa känslor don &'en; t verkar vara att gå bort. Här är 4 snabba tips för att återställa din glädje när allt går fel. Omdömen

1. Sluta prata om allt som gick fel Omdömen

Jag vet, jag vet! Ja, det var hemskt. Om du ska återställa din glädje, måste du sluta prata om allt som gick fel. I &'; M inte föreslå att du glömma allt om det för evigt. Dessa saker kan behöva korrigerande åtgärder eller en diskussion för att lösa. Det är bäst att lämna till en tid då svalare huvuden kan segra. Bara för detta ögonblick, sluta prata om allt som gick fel. Ändra ämnet. Börja prata om något, något annat att ge dig själv en bit. Även om detta var centrum för din värld, det finns andra saker som du kan prata om. Välj en. Helst en gladare ämne och om du måste prata, prata om det. Om du kan &'en; t tala om något annat, det &'; s bättre att bara vara tyst än att hålla röra upp dina känslor. Andas. Shhh. För din egen skull, ge det en vila. Omdömen

2. Sluta lyssna på allt som gick fel Omdömen

Om du ändrar motivet kan andra inte är redo eller villiga att göra det. Nästa steg i att återställa din glädje när saker går fel är att sluta lyssna på allt som gick fel. Om de insisterar på att tala om det, så ge dig själv lite utrymme från dem. Artigt ursäkta dig själv och gå på en promenad eller göra något annat för att ta bort dig från vad du hör. Du kan behöva stänga av nyhetsbevakningen. Du visste att du kunde göra det rätt? Bara trycka på off-knappen på alla diskussioner och repriser om vad som gick fel. Omdömen

3. Sluta tänka på alla som gick fel Omdömen

Dina tankar skapar atmosfären du bor i. Tänk dig att din glädje skapar en känslomässig atmosfär av sol och blå himmel. Dina negativa tankar skapar en stämning som liknar ett giftigt moln av surt regn och rostiga spikar. Ja, surt regn och rostiga spikar faller från himlen. Hitta något bättre att tänka på. Din glädje kan &'en; t trivs på denna miljö. Du behöver en ljusare emotionell höjd. Klättra till en högre utrymme ovanför molnen gör inte molnen försvinner. Det ger dig ett annat perspektiv. Ta dig från dessa elaka rök genom att tänka några soliga, rena, klara tankar. Omdömen

4. Auktorisera din tillgång till din Återställningsknapp Omdömen

Har du gett dig själv tillåtelse att återställa ditt humör? Trots allt som kan gå fel, kan du tillåta dig själv att ha makt och myndighet att bestämma vad du tycker om och hur du mår. Ja, det händer saker och ditt svar är ditt val. Välj en marschhastighet på en höjd där din glädje kan blomstra. Flyga över toxicitet. Vad tror du, tala och lyssna till påverkar din glädje. Välj för att skydda och stärka din glädje genom att flyga på rätt höjd. Så om allt går fel, kommer du att veta exakt hur man slår på återställningsknappen Omdömen  ..