Stora Calming Foot Massage

Fotmassage är en trevlig hem terapi som vem som helst kan få eller ge lugnande och rogivande känsla. Det är snabbt och enkelt att lära sig. Det finns ingen anledning för dig att vara en professionell massör för att ha eller ge en massage på fötterna. Massage för fötter är mycket hjälp för dem som har att utföra sina arbetsuppgifter går eller står för de flesta av de gånger, t.ex. försäljningschefer, hemmafruar, lärare, etc. Även gamla människor som ofta känner försvagade får mycket vila genom fotmassage.

För att göra fotmassage är enkelt och tryggt. Om du använder en olämplig stroke under din inlärningsprocess, vann det och' t leda till mycket skada på mottagaren. Men medan du fortfarande lära sig att ge massage, ska du ansöka mildhet, där alla organ inte startar värkande om något fel görs av dig.

Putting Fötter i tempererade Water Omdömen

Innan du börjar massage på fötterna, sänk fötterna i milt varmt vatten, till vilka du kan lägga någon form av eterisk olja, som sandal, pepparmynta eller lavendel. Du kan också lägga till badsalt. På grund av temperaturen i vattnet, fötterna upplever färskhet, blodflödet i dem snabbar upp och det påverkar hela kroppen att bli bekväm. Doften av oljorna du har lagt till vatten leder till ökad komfort och lugnande. Blöt fötterna i försiktigt varmt vatten i ca 10 minuter. Efter att ha tagit ut dem ur vattnet, torka dem helt och vidta försiktighet om att inte lämna någon fukt på dem.

Olja eller grädde Omdömen

Oljan eller grädde du ska ta i bruk för massage bör tillämpas på händerna. Det fungerar som en mjukningspost när du använder slag. Medan du använder olja eller kräm på händerna, dina händer överhettats. Detta är också till hjälp, eftersom om dina händer är iskallt, kommer mottagaren känna quirvered när du rör honom eller henne med händerna. Vanligen olivolja utnyttjat för massage. Enligt din smak, kan du även ta en annan kräm eller olja, till exempel kokosolja, mandelolja, etc. Omdömen

Gnugga Omdömen

stroke behöver vara i riktning uppåt med början från tår och gå till ankeln. När du uppnår rytmen du kommer att utföra det med ökande jämnhet, genom att först börja med mjuka linjer och gradvis ger ökat tryck. Applicera rörelser på fotsulan på samma sätt. Sulan måste ges cirkelrörelser också. Vid tidpunkten för pressningen, erbjuder högre tryck på bollen och hälen på foten. Kommande slag bör vara att flytta hela foten i cirkelrörelse genom grip} ankeln i den andra handen. Revolve i medurs och moturs riktningar, 5 gånger vardera, kom ihåg att tillämpa mjukhet. Efter det ska du erbjuder knådande rörelse som behöver göras genom att greppa fötterna i ena handen och trycker på den andra sidan och' s knytnäve från dess utsida på sulan, liknar knådning mjöl. Efter detta, kretsa varje tå greppa den i pekfingret och tummen applicera medelhögt tryck vid slutpunkten för varje tå. Detta måste startas från den stora tå och vidare mot den pinky tå. Ytterligare dra pekfingret i mellanrummet mellan tårna och milt tryck i ca 5 minuter. Slutligen återigen ge cirkelrörelser på sulan.

Efter Massage Omdömen

Torka ut extra grädde och bär tjocka strumpor eller tofflor att bevara fukt.

Denna fotmassage är ytterst enkel och lugnande och är en känslig antydan att göra känt att du bryr dig. Och du kan ha det också för dig själv; det kommer att göra sig av med din stam till följd av en hektisk dag Omdömen  ..