Hindra dig från att få Flu

Feeling nedsliten, nysningar, hosta, eller trött? Alla är symptom på influensa, en smittsam virus som vanligtvis sprids över hela befolkningen under senhösten genom tidigt på våren. USA upplever årliga utbrott av säsongsinfluensa men andra varianter inkluderar H1N1, fågelinfluensa och svininfluensa. Även om många människor som upplever influensa återhämta sig efter flera sjukdagar, vissa grupper av människor löper högre risk för komplikationer, inklusive dödsfall.
Influensaliknande symptom liknar många andra villkor såsom vanlig förkylning. Symtomen omfattar men är inte begränsade till feber, hosta, halsont, snuva, huvudvärk, värk i kroppen, frossa, trötthet, kräkningar och diarré. Infekterade mottagare kan uppleva bara en eller två symptom där som andra upplever ett brett spektrum av symptom. Alla upplever symtom på olika sätt. Eftersom influensa sprids från person till person det och' s bästa för att begränsa kontakten med friska individer förrän efter sjukdomen har blivit icke-smittsam
Följ dessa steg för att förhindra från att få årets influensavirus..

• Influensavaccin erbjuds årligen på kliniker, sjukhus och vårdcentraler. Influensavaccin ger störst potential att undvika att få influensa.

• Tvätta händerna med tvål och vatten. Våra händer komma i kontakt med alla möjliga groddar varje dag. Alkoholbaserade handsanitizers dödar också bakterier vid kontakt. Tvätta händerna efter hostar, nyser eller röra kommunala utrustning såsom toaletter, telefoner och dörrhandtag Omdömen

&bull. Undvik att röra ansiktet. Bakterier kan spridas från händerna i munnen, näsa och ögon, som leder in i blodomloppet Omdömen

&bull. Undvik nära kontakt med sjuka människor. Använd handskar och ansiktsmasker om du måste komma runt sjuka människor Omdömen

&bull. Don &'en; t hosta eller nysa i dina händer. Täck munnen eller näsan med en vävnad eller nysa eller hosta i armvecket. Detta begränsar överföring av viruset till andra människor

&tjur; Hålla sig frisk. Äta rätt, få lämpliga näringsämnen, dricka vatten, få tillräckligt med sömn, begränsa stress och du kommer att vara mindre känsliga för influensa Omdömen  ..