Hur man blir lycklig i en olycklig World

Låt oss inse det: "dåliga" saker händer. Skilsmässa, en break-up, parental alienation, sjukdom, missbruk, förlust av jobb, förlust av en vänskap, en oenighet med en älskad, missbruk ... Det finns så många saker som kan påverka dig dag in och dag ut. Vad har alltid fascinerat mig är varför vissa människor som verkar ha gått igenom så mycket i deras liv fortfarande frodas trots deras utmaningar. Andra inte gå så bra och bli hjälplösa offer på tidvatten sitt eget lidande. Omdömen

Vad tycker du är glada trots livets oundvikliga utmaningar? How do you förblir centrerade och jordad när det verkar finnas en storm av negativ energi omkring dig? How do you främja fred i ditt hjärta när någon har skadat dig eller något har dramatiskt påverkat ditt liv? Det börjar med dina tankar. Omdömen

Dina tankar är kraftfulla verktyg som du kan använda för att förändra ditt liv. Till exempel, låt oss säga att du går igenom en skilsmässa. Du var inte den att be om det eller du fångat ditt ex fusk, och är verkligen arg om uppbrott. Du fånga dig själv att tänka på tankar av ilska, förbittring, hämnd och sorg hela dagen. Tankar av hämnd som du vill knappa sin bil (eller värre), fixering på något de sade, säger till dig själv ditt liv är över, eller du hatar ditt ex. Jag tror helt känna alla dina känslor, men jag tror också att bearbeta dem och låta dem gå. När du börjar idissla på vissa tankar eller när du bor fast i dis-ge känslor och tankar, är det dags att medvetet intala dig att du måste gå vidare. Hitta fler bemyndiga tankar som får dig att må bättre. Fokusera på det goda, även om det är svårt att finner det på den tiden. Även en mantra som "fred" eller "kärlek" hjälper. Omdömen

"Bad" saker händer, men om du ser tillbaka på ditt liv som "dåliga" saker hade oundvikligen något positivt som var skilsmässa coachingcreated därifrån. Dessa utmaningar i slutändan möjligheter till lärande om du väljer att visa dem på detta sätt. Lycka är din när du bestämmer dig för att vara lycklig. Oavsett vad som händer för dig, är du inte skyldig att vara nere, ledsen, deprimerad, stel, eller något som inte förbättra ditt liv. Jag säger inte att du aldrig ska känna ilska, sorg, sorg, etc., men det finns en tidsgräns för dessa känslor. Omdömen

När du befinner dig kämpar för att förbli positiv och vara lycklig i en värld som verkar ovänliga och olycklig, ta hjärta. Precis som allt, lära sig att finna lyckan precis där du är - att den är tillgänglig för dig just nu - och att du kan vara positivt trots vad som händer; dessa är vanor. När du blir medveten om att du vill ändra, och medvetet vidta åtgärder för att ändra dina tankar, du kommer att märka en skillnad Omdömen

Här är 13 sätt du kan göra anspråk på din lycka, med start idag. Omdömen

1. Gå ha kul. Börja skapa underbara, positiva upplevelser som börjar i dag. Omdömen 2. Contribute. Många gånger folk blir missnöjda när de "insvept i sig." Gå med i en grupp för socialisering och för att bidra till en större sak. Omdömen 3. Starta en tacksamhet praxis. Fokusera på vad du är tacksam för skift ditt sinne till det positiva i livet. Omdömen 4. Starta en hobby eller aktivitet som ger dig njutning, får du i flödet (du förlorar reda på tiden), och ger en känsla av mening till ditt liv. Omdömen 5. Vårda dig själv. Om du går igenom en utmanande tid, tar sig tid att ta hand om dig själv. Detta är en tid då du kommer att vilja ge extra vårdande och omsorg. Omdömen 6. Var hjälten i ditt liv, inte ett offer. Börjar se livet genom en hjälte /hjältinna ögon. Hur skulle de hanterar utmaningar annorlunda än ett offer?
7. Du är 100% ansvarig för dina tankar, ord och handlingar. Inga fler skylla och inget mer att klaga! Hitta proaktiva lösningar på dina frågor eller ändra dina tankar om dem. Sluta ge din makt bort.
8. Arbetet med att vara i nuet. Meditera, vara uppmärksam på din andning, och medvetet göra en kontinuerlig insats för att ta dig till nuet. Omdömen 9. Sluta umgås med negativa eller olyckliga människor. Omdömen 10. Sluta titta på eller läsa om negativa saker. Mata ditt sinne positivt grejer. Omdömen 11. Fokusera på vad som är positivt i ditt liv. Negativitet är en vana. Så är positivitet. Omdömen 12. Ta hand om din kropp. Motion och äta rätt. Att vara frisk gör en skillnad i hur du går om din dag - du har mer energi, du är mindre stressad, och du känner dig bättre om dig själv och livet i allmänhet Omdömen 13. Var dig själv.. Är lika giltiga på vem du är, att veta vad dina egna mål och drömmar är, och vad din tro är är viktiga ingredienser för ett lyckligt och meningsfullt liv. Att leva en lögn eller leva för att behaga andra är en väg till smärta. Omdömen

Att vara lycklig är ett val. Det är inte en slutpunkt, det är resan. När som helst i tiden, kan du göra valet att vara lycklig. I denna värld som befinner sig i en ekonomisk kris, en moralisk kris, och har en osäker framtid, är det fortfarande möjligt att vara lycklig, även om det verkar som om alla andra runt omkring dig är missnöjd med livet eller rent olycklig. Inga fler recept för olycka - ta kontroll över ditt liv. Ta din makt tillbaka och hämta din rätt att vara glad! Men ingen kommer att göra det åt dig - du måste! Är du redo? Livet är för kort för att sitta på åskådarplats, titta på livet gå genom. Vid något tillfälle har vi alla att lämna denna värld - tills dess, göra det bästa av varje dag Omdömen. .