Förbättra Själv förtroende- Topp 5 tips för att göra Teens Känn Mer Confident

Tror du att folk pratar om dig bakom din rygg?

Tycker du känner behov av att passa in, även om de människor du vill hänga runt gör fel saker? Omdömen

Känner du dig ensam, även i ett rum fullt med folk?

Om du svarat "ja" till åtminstone en av dessa frågor, då du kan lida av låg självkänsla eller lågt självförtroende. Omdömen

Låg självkänsla definieras som inte värdera dig själv eller dina förmågor, medan lågt självförtroende inte lita på dig själv. Båda är vanliga och smärtsamma, men om de lämnas utan uppsikt, kan leda till större problem senare i livet. . Problem som våld, missbruk, droger, alkoholism, bulimi, anorexi, eller till och med självmord Omdömen

Med det i åtanke, låt oss ta en 5 tips för att känna större förtroende:

1. Berätta sanningen .-- Så ofta vi berätta för folk att vi vill göra något med dem bara för att de vill att vi ska göra det. Till exempel, dina vänner ber dig att gå till affären med dem medan du tittar på en riktigt bra show. Istället för att säga "Nej tack, jag tittar på något riktigt bra, du säger att du ska gå till affären, bara så att du inte behöver ta itu med deras besvikelse. Ge inte efter vad andra vill bara för att hålla fred,.. kommer du bara sluta skada dig själv Omdömen

2 Känn dig inte pressad .-- Om du gillar någon och de säger att de gillar dig också, men de vill ha sex en gång, don ' t acceptera att trycket Om du verkligen inte vill ha sex tills du är redo, berätta för dem att hitta någon annan Låt din "Nej" vara Nej Omdömen Även om det och'.. s kommer att skada just nu det och' s inte så illa som om du gjorde något skulle du ångra senare Tillfällig smärta är bättre än permanent trauma Omdömen

3 Acceptera din kropp .-- Vi har alla brister Vissa brister är mer synliga än.... andra. Men om vi stannar fokuserade på bristerna, vi aldrig se vår sanna skönhet. Din kropp gjordes av design och för ett syfte, så titta på de saker som du tycker om din kropp och förstärker dem. För alla de saker du inte tycker om din kropp, arbeta hårt för att naturligt rätta till problemet fläckar och låt resten gå. Kom bara ihåg att njuta av din kropp nu, brister och allt, eftersom när du blir äldre; allvar kommer att ta över.

4. Fira dina prestationer .-- Om du är smart och de människor du hänga runt sätta dig ner för att vara smart, fira dig själv.

Bli din egen cheerleader.

Till exempel, bli upphetsad när du förbi en test som du trodde att du nästan misslyckats eller du äntligen få din hängslen av dina tänder eller du förlorar vikt du &'; ve kämpat med under de senaste två åren. Du gjorde arbetet, så att du förtjänar att vara glad över det. Och om de inte kan fira med dig, måste du ompröva ditt val av bolag. Omdömen

5. Acceptera Ändringar .-- Livet handlar om ständiga förändringar. Ju mer du stå emot förändringar, kommer hårdare ditt liv vara. Förändringen sker, så att vi kan göra plats för nya och spännande saker.

Tänk, du var en gång ett barn och det är bara genom att ändra och växande att du har blivit en tonåring. Var inte det förändring bra och dåligt?

Tänk på det.

Du var tvungen att lära sig att gå, prata, äta, använda badrummet, lek, läsa, skriva, rita och färg. Under den tiden hade man en hel del frustration, men du gjorde det. Det är fortfarande densamma. Du förändras varje dag; det kommer att vara saker som du förstår direkt och saker som du aldrig förstå. Lär dig att acceptera det hela. Den gode, den onde, och amp; det fula. För när du gör det kommer ditt liv att bli en stor utmaning som ger dig något att bli upphetsad om varje gång du vaknar Omdömen  ..