Tis säsongen till De-Stress

Semesterperioden är över oss, och det verkar starta tidigare varje år. Dagen efter Halloween, e-post och reklam lockar oss att handla med specialerbjudanden. Black Friday har fått en eget liv, vilket en del att skynda igenom deras Thanksgiving middag för att komma till en megastore vid midnatt för “ lägsta priserna av året &";. Omdömen

Personligen är jag don &'en; t som denna del av semesterperioden – trycket att köpa mer, göra mer, fira mer. Plötsligt vänner, kunder, och även livsmedels kontorister efterfrågar, och" Så är du redo för jul &"; Säsongs preparat – inredning, baka, shopping, och förpackning – bli en rad uppgifter att kontrollera ut som vi ras från Thanksgiving till nyår och' s Day.

I stället, låt och' s dra några stressen av semestern. Här är några tips som hjälper:

• Erkänna verkligheten i din nuvarande situation. Var är du i år i form av tid, pengar, hälsa, familj och känslor? Låt var du befinner dig styra de val du gör. Årets min familj är på en stramare budget, I &'; jobbar mer, är min dotter i halvdag dagis, och jag &'; M redan lite överväldigad. Vi kommer att fokusera på låga roliga aktiviteter som don &'en; t kräver en hel del förberedelser (ingen cookie utbyte för mig!) Omdömen

&bull. Utnyttja dina styrkor. Är du Kupongdrottning, Martha Stewart, eller Julia Childs av din familj? Fokusera din energi på dessa uppgifter, och be om (och accepterar) hjälpa till med resten Omdömen

&bull. Acceptera din egen svaghet (och dina nära och kära). Eftersom jag och' M inte en listig gal, vi bara göra de riktigt enkla dem på mitt hus. Jag också don &'en; t förväntar min energiska dotter att vänta i långa rader eller titta på en julkonsert. Vad

&bull behöver du ursäkta dig själv (eller någon annan) från den här säsongen; Justera dina förväntningar. Gjort är bättre än perfekt. (Upprepa detta så ofta som behövs.) Ge dig själv en rimlig tid att slutföra något, och sedan låta det gå. Reality check:. Hem i tidningar och på TV don &'en; t har verkliga människor som lever i dem Omdömen

• Inse att du kan &'en; t göra allt. Låt varje person i familjen välja “ en sak &"; för säsongen. Schema dessa händelser först. Gör tid för säsongs uppgifter. Lämna lite tid för vila.

• Inse att du kommer att behöva säga och". Inget &"; En enkel och" I &'; M ledsen, vi vann och 'en; t kunna göra det &"; är alltid artig. Om du trycker, tala om för personen att du har ett annat åtagande (tar en tupplur räknas). Du don &'en;. T skyldig någon en detaljerad förklaring Omdömen

• Kom ihåg att mer än något annat, folk vill bli erkänt och uppskattat. Det spelar &'; t nödvändigtvis betyda en gåva, en påkostad måltid, eller en stor fest. Vänliga ord och gärningar alltid ihåg längre Omdömen

&bull. Håll ditt perspektiv. Semestern är en speciell tid på året, men i slutändan, de är bara dagar på en kalender. Vilka vi är, som vi älskar, och vad vi tror på är viktigast.

God jul, lyckliga Hanukkah och Gott Nytt År. Tack för ert stöd och vänskap. Vi ses under 2012. Omdömen

© Renee Ursem, 2011
.