Journalföring tricks: 10 Saker jag Love

Har du ibland uppleva en av dessa fruktansvärda, hemska, inte bra, mycket dåliga dagar som hjälten i Judith Viorst boken? Den typ av dagen när det känns omöjligt att bryta sig ur ett ruttet humör, och allt verkar gå fel? Omdömen

Nästa gång du känner ur gängorna, ta ut din journal och skriva en "10 orsaker att Love "lista. Denna enkla och tillfredsställande personlig journalföring prompt kan användas om och om igen för att jaga bort de dåliga dag blues. Omdömen

Här är hur. Omdömen

1. Använd en journalföring process för att välja en kategori "10 saker Jag älskar". Fråga dig själv, i vilken del av mitt liv jag upplever spänning eller ökat intresse just nu? Vad är jag glad om dessa dagar? Var kan jag använda några råd eller rådgivning

Eller, som en variant, fokusera på en av följande kategorier:?

app Reputation Memories Platser kost Impulser
Nöje Människor Ord Förhållanden Arbete Själv Förtroende
Familj Personliga mål intressen

2. Fråga dig själv, vad är "10 saker som jag älskar" om att en del av mitt liv? Som du skriver ut listan, lämna ett betydande utrymme efter varje listämne.

3. Börjar på toppen av listan, beskriver i detalj vad det handlar om att valet som fick dig att ta med den i listan. Omdömen

4. Läs över din lista (s). Anteckna kroppens reaktioner på vad du läser. Var öppen för det som verkar självklart för dig. Omdömen

Här är ett exempel. Omdömen

Genom din journalföring, du är medveten om att en stor fråga just nu i ditt liv är om inte avsluta ditt jobb .

Vad är tio saker som du älskar om ditt nuvarande jobb? Utför steg 2, 3 och 4. Omdömen

Vad är tio saker som du älskar om idén om att hitta ett annat jobb? Utför steg 2, 3 och 4. Omdömen

Här är ett annat exempel. Omdömen

Genom din journalföring, har du insåg att du har många olösta frågor från barndomen.

Vad är tio saker du älskade om din barndom? Utför steg 2, 3 och 4. Omdömen

Vad är tio saker som du älskar om potentialen att lösa kvarvarande frågor från din barndom? Utför steg 2, 3 och 4. Omdömen

Vad är tio saker som du älskar om ignorera din barndom frågor helt? Utför steg 2, 3 och 4. Omdömen

Och ett sista exempel. Omdömen

Du använder folk som din kategori för prospektering. Omdömen

Vad är tio saker som du älskar om andra människor ? Utför steg 2, 3 och 4. Omdömen

Vad är tio saker som du älskar om en viss person? Utför steg 2, 3 och 4. Omdömen

I summa, det är helt enkelt fantastisk hur tydligt identifiera vad du älskar kan ställa dig på rätt spår Omdömen  ..