Det är alla i ditt huvud - 2 tips för att träna din Brain

“ Vad en mardröm &"; Omdömen

Det var den omedelbara responsen jag fick när jag först delade min personliga resa på hur min karriär i fitness utvecklats <. br>

Varför så många gånger, eller hur &'; t jag packa bara upp och gå hem, klart universum var emot mig att uppnå mina mål, från fysiskt & professionellt till ekonomiskt och personligt. Omdömen

Denna reaktion helt chockade mig eftersom jag aldrig hade tänkt på min resa som en mardröm. Oavsett om det var ren okunnighet, envishet, osvikliga optimism, eller en kombination, att alternativet packa ihop och åka hem gjorde &';. Ens korsa mitt sinne Omdömen

Vad jag gjorde &'en; t känner på den tiden, var att detta skulle bli en av de största lärdomar jag kunde lära. Jag har inte &'; t ser det som en mardröm eftersom tänka negativt wasn &'; t ett alternativ i mitt sinne Omdömen

Du alltid höra “ det handlar om din inställning, Yatta Yatta Yatta … &" ;, men det var inte &'; t tills jag fick detta andra perspektiv som det slog mig. Livet är verkligen allt i huvudet Omdömen

När jag blir äldre jag blir mer skeptiska, mer analytisk och försöker påminna mig själv om detta Review, spelar och'!. T roll var du befinner dig i ditt liv, vad du gör eller hur livet omständigheter kastas i din väg din attityd avgör din lycka och din erfarenhet. Omdömen

Min resa är långt ifrån över, men det mest värdefulla jag har lärt mig hittills är att medvetandet är den mest kraftfullt verktyg som du har, precis som du kan träna din kropp att vara frisk och stark, du kan träna ditt sinne – och när du gör, kan de två flödet i harmoni och ingenting stoppa dig. Omdömen Ja du kommer oundvikligen att få knackat ned samtidigt som man strävar något meningsfullt, men när ditt sinne är lämplig, är det starkaste muskeln finns det och ju mer du övar desto mer automatiskt kämpa för att vinna. Omdömen

Precis som vi gör övningar för kroppen, jag vill dela med några du av mina hjärn träningstips (och ja de kommer definitivt att hjälpa din träning, alltså vår fitness ), men kan tillämpas på alla aspekter av ditt liv:

1. Varje gång någon frågar dig hur du är, svara med en full leende och säga något upplyftande, och" Fabulous &" ;, Underbara, Super … .you välja vad som fungerar för dig Omdömen

kommer Denna enkla lilla switch inte bara. en undermedveten effekt på ditt humör, men det kommer också att göra människor omkring dig svara er mer positivt. Människor lockas till dem med bra energi och goda attityder. Så du ger ut bra, och du kommer att bli bättre i gengäld. Omdömen

2. Halvvägs genom din nästa träningspass – checka in med dig själv och berätta själv det känns så skönt att vara fysiskt kunna att arbeta din kropp, flytta den, stärka den och Push lite hårdare. Omdömen

Prova det och låt mig veta vad du tycker i kommentarerna !

Love,
Amanda
.