Förhindra orsaken till Macular Degeneration

Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet och svår synnedsättning för personer över 55 i hela världen. Den centrala delen av näthinnan i bakre delen av ögat är känt som makula. Näthinnan är där du behandla alla visuella bilder gör det möjligt att läsa, och att se människor och färger. Omdömen

Makuladegeneration (MD) påverkar det centrala seendet och det gradvis försämras orsakar funktionell blindhet. Perifer början inte påverkas i hög grad; Men makuladegeneration vidgas över tiden för att minska det perifera seendet. Omdömen

Många tror att fria radikaler är orsaken till VD och att antioxidanter kan minska tidigt MD. En studie av 8000 personer i Nederländerna fann att de som utvecklade MD var mer benägna att vara rökare och har högt kolesterolvärde. Omdömen

I den senaste undersökningen, en tydlig koppling upprättades med minskningen av ålder relaterade MD. Studien var en meta-analys av nio studier som omfattade 90.000 personer, och 3000 av dem hade åldersrelaterade MD. Omdömen

De tecken och symtom på åldersrelaterad MD ingår svårt att läsa eller svårigheter med något som kräver bra syn såsom sömnad, svårt att skilja ansikten, förvrängning av bilder, och mörka eller tomma fläckar som förekommer i mitten av vad du ser. Omdömen

Folk som är mest i riskzonen för åldersrelaterade MD är personer som fyllt 50, de som röker eller som har en historia av MD. Människor som röker ökar risken med en faktor tre, och rökare utvecklar MD 10 år innan icke-rökare Omdömen

Andra förebyggande rekommendationer inkluderar en hälsosam livsstil med mycket motion. en hälsosam kost med gröna, frukt och grönsaker, antioxidanter, zink, vitamin D och e. Lutein är en av de antioxidanter som finns i större mängder i människor med en sund macular. Lutein kan hittas i linfröolja, och mörkgröna bladgrönsaker, är linfröolja rik på omega-3. Omdömen

För att scientest ännu inte precisera, delar av näthinnan och gula fläcken blir sjuka. Som VD fortskrider, små, sköra blodkärl börjar utvecklas i näthinnan. Dessa fartyg läcker ofta blod och vätska som skadar näthinnan ytterligare.

Det finns ett pigment i gula fläcken som eventuellt fungerar som en blåljusfilter för att skydda makula regionen mot oxidation genom ljus. Dessutom macular pigment kan rensar fria radikaler Omdömen

Hos personer som äter stora mängder frukt och grönsaker, har det visat sig att risken för ålders -. Relaterad makuladegeneration minskar cirka 43 procent Omdömen De flesta amerikaner helt enkelt don &'en; t lät tillräckligt med frukt och grönsaker som är rika på karotenoider, såsom lutein Omdömen

Här och' s är vad som rekommenderas att göra. Omdömen

• Ät hälsosam mat Omdömen

• . Eliminera snabbmat från din kost Omdömen

&bull. . Äter tillräckligt mörkgrön, bladgrönsaker. Omdömen

Lutein är lätt att lägga till din kost om du äter massor av spenat och andra gröna, bladgrönsaker. Varje gång du äter en spenatsallad eller en portion grönkål eller turnipgreens, din kropp blir höga halter av lutein Omdömen

Problemet är att många människor don &'en;. T som dessa livsmedel eller don &'en; t äter nog av dem. Ibland behöver vi bara prova något vi don &'en; t speciellt gillar speciellt om det och' s. Bra för din hälsa Omdömen

Kanske det &'; s klokt att bara ringa in ett livsmedel i taget och försöka se om du maya så småningom ångrar dig om det Omdömen

Här och' s. något annat viktigt att veta om lutein. It &'; s en oljelöslig näringsämne, och om du bara konsumera gröna bladgrönsaker utan olja eller smör kan du &'en; t absorbera grönsaker lutein Omdömen

Jag tror att dina ögon är de mest värdefulla delen av kroppen.. De behöver definitivt skyddas. Vara blind eller ens delvis blinda kan vara ett avbrott i ditt liv. Jag vet att jag inte skulle, &'; t vill uppleva det och jag hoppas att jag aldrig göra. Få en hel del bra hälsosamma tips från mina böcker. De finns på min hemsida.. Http://www.sonnyjulius.com Omdömen