Var ändringen som du Need

Även om det är mycket lätt att bli distraherad av externa faktorer på en daglig basis, är det viktigt att kunna ta bort eller stänga ute distraktioner som negativt påverkar din produktivitet så att du kan optimera din tid på de saker som är viktigast för din nuvarande och för dina framtida mål. Livet har ett sätt att ständigt kasta oss kurvan bollar, och endast de starka kommer att stiga över distraktioner. Det är mycket svårt att gå genom livet utan att uppleva något smärtsamt på kanske den mest obekväma tider av våra liv (eftersom smärta är aldrig bekvämt), men det är hur vi navigerar hinder för att uppfylla våra åtaganden, driva igenom smärtan skiljer vem det vi är som individer och hur vi överlever det. Omdömen

Även om det är lätt att säga, är det mycket svårare att göra utan praktiken. It &'; s fantastiskt hur små saker kan påverka vårt psyke. Som en mamma som har förlorat ett barn, har jag haft många, många dagar där tittar på en specifik bild av min dotter som passerade resulterat i fysiska manifestationer där jag kände faktiskt smärtor i bröstet ibland, i regionen av mitt hjärta, att rösterna ett moln över mitt huvud för en stor del av många morgnar. Även om jag älskar hennes ansikte, det kändes bättre för mig ibland att inte titta på det. Jag har en av dessa bilder på min byrå i en 3-del ram som innehåller bilder på mina 2 andra döttrar. Något om hennes bild var oroande mig eftersom varje gång jag såg på det, kände jag smärta. Jag har inte och' t vet att det var bilden vs. personen vid tiden eftersom jag var inte kunna skilja de två, och jag gjorde &'; t vill ta bort bilden eftersom jag anser att det skulle misskreditera mitt engagemang för henne som hennes mor; Jag kommer alltid att ha 3 döttrar och jag kommer alltid att hedra det.

En dag jag valde att ta ett stort steg och gjorde något mycket enkelt som gjort en enorm inverkan på hur jag känner när jag närmar mig byrå i förmiddagar nu. Den övre ramen höll foto av min äldste som passerade (det togs 2 år före sin bortgång, för hennes high-school examen), höll mellanskåran min mellersta dotter &'; s 5th grade foto, och den nedre kortplatsen höll min yngsta dotter och ' ; s 3: e klass foto (de är nu på 11: e och 9: e klass respektive). Om man tittar på bilder varje dag bekräftade min smärta eftersom sådana slumpmässiga tankar rusade genom mitt huvud om hur mycket min 2: a och 3: e döttrar har förändrats sedan deras bilder togs och hur mycket min 1st dotter &'; s foto kommer inte förvärras av verkligheten att hennes småningom kommer att blekna. Det var alltid en mycket smärtsam tanke, och jag hade den tanken nästan varje morgon när jag gick för att hämta mina kläder från dresser lådorna; tills jag bestämde mig för att göra något åt ​​det. Jag har inte och' t vill ta bort bilden, så jag tog det från ramen, flyttas upp min mellersta dotter till 1: a plats, min yngsta till 2: a och min dotter som passerade, flyttade hennes foto till botten. Handlingen att göra det var mycket smärtsamt. Jag kände mig som trodde att jag skulle få en större hjärtattack från kraft bröstsmärtor som jag känner, och att jag är en dålig mamma som jag fysiskt nedflyttning min äldste från sin position som en sådan i familjen och sätta henne där det kan ses att jag placerade henne i en position av mindre konsekvens eller relevans nu när hon är borta. Kul grej, men jag kände aldrig så om min yngsta vara i den positionen - jag faktiskt tittade på varandra slits lika inför min äldsta och' s passerar Omdömen

Oavsett, jag hade beslutat att detta var ett nödvändigt steg. för mig att kunna titta på bilderna utan att känna oro. Mina händer skakade när jag sätter ramen ihop, och jag försiktigt placerade den tillbaka på min byrå och gick därifrån.

Idag när jag går mot bilderna, ser jag mina 2 yngre döttrar första, och min 1: a är i en position där jag ser henne ljus, och jag kan hålla henne i gott minne kontra en tragedi som Jag måste leva om och om igen. Det är häpnadsväckande hur de synliga effekterna både den fysiska och den mentala! Eftersom jag är en mycket visuell person, kunde jag skapa inre fred bara genom att göra det enkelt förändring. Jag inser nu också att stilen på fotot hade ganska troligt enorm inverkan på min oro i första hand, eftersom det är romantiskt gammaldags, med belysningen något dämpad.

Varje dag nu omfamnar jag mitt solsken inifrån, och varje dag är fylld med optimism mot gripandet. Mitt nästa steg, när jag är så benägen, är att ersätta bilden helt och hållet med en mer levande en Omdömen  !.