Over the Edge: Erövra min rädsla för Heights

Jag har erövrat min rädsla för höjder Omdömen

För år min berättelse var att jag var rädd för höjder!. När jag var på en plats som är tillräckligt hög där du kan titta ner mitt hjärta skulle pumpa snabbare, skulle mina knän få svaga och jag kunde knappt andas. Omdömen

Min mest levande minne av min rädsla för höjder var när jag var i Paris och jag var på väg upp i Eiffeltornet. Att gå upp till toppen var en möjlighet jag inte &'; t vill missa eftersom jag var alltför rädda för att prova. Det finns två hållplatser när du går upp i Eiffeltornet. Vi fick till första stoppet och helt plötsligt jag nog &'; t flyttar. Jag var frusen. Jag var så rädd att jag kände mig förlamad. Jag var tvungen att sätta sig på huk och tums min väg över till ett område där jag satt och väntade medan min make (han var min pojkvän på den tiden) gick upp till den översta nivån. När han kom tillbaka var han tvungen att hjälpa mig eftersom jag var frysta av min rädsla. Omdömen

Min erfarenhet med Eiffeltornet var inbäddad i mitt sinne för år, medan jag fortsatte att känna vimsig på även tanken på att titta över kanten någonstans högt upp i luften. Men 2004 bestämde jag mig för att det var dags att möta min rädsla för höjder och påbörja processen med att övervinna det. Jag gick till Miraval Resort and Spa i Arizona med avsikt att delta i några av deras äventyr som specifikt behandlas med höjder. Jag skrev för två verksamheter, ut på en Limb och Quantum Leap. Beskrivningen av dessa aktiviteter ingår lita på dig själv och uppleva förnyat förtroende som du klara av oväntade rädslor. Omdömen

Ut på en Limb krävs för mig att klättra upp 30 fot i luften på en stolpe och gå över en horisontell lem till andra sidan och sedan klättra ner. Quantum Leap var en 25 fot pol du klättra upp och stå på toppen av och sedan hoppa av. När du gör dessa aktiviteter du är säkrade genom en sele av säkerhetsskäl. Men jag hade fortfarande massor av ångest, även om jag visste att jag skulle vara säker med selen. Jag minns att be och försöker verkligen svårt att tro jag skulle vara okej. Jag höll säger om och om igen, och" Jag litar jag kommer att vara säkra, jag litar jag kommer att vara säker och ". Jag gjorde båda verksamheterna och jag var säker. Jag var så glad att jag gjorde det och jag visste att jag tog ett stort steg att övervinna min rädsla. Omdömen

Genom åren sedan min Miraval erfarenhet, skulle jag ibland pressa mig själv när det fanns en möjlighet att se över kanten någonstans . Jag gick på berg-och dalbanor och avsiktligt såg ut och om igen. Jag kunde andas. Mina knän skakade lite och mitt hjärta pumpade ganska snabbt, men jag kunde andas och flytta min kropp. Jag var inte &'; t fryst Omdömen

Det utfrågningens &';. T tills jag bestämde mig för att delta i en fundraiser för Big Brother Big Sisters gjorde jag inser att jag hade verkligen övervinna min rädsla för höjder! Insamlingen kallades Over the Edge för barn. Jag bestämde mig för att gå över kanten och Rappel från en byggnad i centrala Columbus, Ohio. Jag tror att vi var nära att 300 fot från marken, vilket är ganska högt. Omdömen

Jag kunde titta över kanten av byggnaden och ändå andas normalt. Mina knän fick inte svag, och jag gjorde &'; t frysa upp! Jag samarbetar med min pappa och vårt team hette Courage för barn. Den svåraste delen var att kliva över kanten. Det var en konstig känsla, men jag var lugn och log för det mesta eftersom jag faktiskt ha roligt! Det var spännande att försöka något nytt och glad jag kunde stödja en sådan stor organisation, Big Brothers Big Sisters. Precis som barn i sina program övervinna utmaningar i sitt liv här händelsen symboliserar övervinna en utmaning genom firning längs sidan av en byggnad. Omdömen

Det var en spännande upplevelse och jag skulle definitivt göra igen. Det råder ingen tvekan i mitt sinne har jag övervinna min rädsla för höjder. Jag kunde övervinna det eftersom jag var redo att låta det gå Omdömen

Hur kan du övervinna en rädsla Omdömen •.? Bekräfta din rädsla och inse det Omdömen •. Tro du kan gå igenom Det. Visualisera möjligheten att övervinna din rädsla. Om du inte &'en; t tror att det är möjligt då är sannolikheten för dig att övervinna din rädsla är låg. Tror att du kan övervinna din rädsla
•. Tro du kan erövra din rädsla och ta ett steg i riktning mot det Omdömen •.. Fortsätt att kliva framåtvänd din rädsla och så småningom rädslan börjar blekna Omdömen &bull , Bekräfta när du har erövrat din rädsla och ge dig själv tillåtelse att låta din rädsla gå
•. Var stolt över din prestation Omdömen

Våra farhågor kan hålla oss tillbaka i livet.. Med mod att gå mot din rädsla och genom din rädsla kommer att ge dig på ett helt nytt sätt. Överväga att ta det första steget Omdömen  ..