Live En röran Free Life genom att gå lättare på Yourself

När du är upptagen att få saker gjorda, men du don &'en; t få det allt gjort är du hård mot dig själv, tro att du är ett misslyckande? Sluta vara så hård mot dig själv och börja använda en planerare att hjälpa dig att uppnå mer än du vill göra skuld fri.

I lyfta vikter på gymmet 5 dagar i veckan. Mitt gym medlemskap tillåter mig att ha en personlig tränare som instruerar mig vad jag ska göra för min vikt rutiner. Vanligtvis säger han att göra “ X &"; antal reps fyra eller fem gånger och sedan går jag iväg för att göra vad han berättade för mig att göra. En dag i stället för att ge mig en viss mängd reps sade han gör dem tills jag inte kunde göra längre. Som gjorde det ännu svårare. Jag fortsatte att säga till mig själv “ lyssna på dina muskler, lyssna på dina muskler och" du kan göra mer. Utan ett bestämt mål att nå för jag fann mig själv blir trött snabbare och faktiskt gör färre reps än jag normalt gör.

Å andra sidan många gånger vi ställer höga förväntningar på oss som inte kan vara realistiskt. Vi skriver listor över “ saker att göra &"; och uppmuntras av andra att göra mer, göra mer, och skjuta dig själv hårdare och högre. Min moster var ett bra exempel på detta tänkande mönster. Jag minns som ett litet barn när jag skulle bo med henne för ett par veckor varje sommar hon skulle gå upp innan solen var uppe. Jag skulle höra henne i köket väl förbi midnatt konserv frukt och grönsaker. Bränna ljuset i båda ändar tycktes vara hennes mantra som hon var fast besluten att slutföra allt på henne “ saker att göra &"; lista varje dag och såg det som fel om hon inte och'. t Omdömen

Livet händer och vår situation förändras från dag till dag. Det är inte ett brott om vi inte &'en; t få allt gjort att vi hade planerat att göra den dagen. Att leva ett röran fritt liv är möjligt om vi tar det ett steg i taget. Det är nödvändigt och viktigt att ha mål eftersom det ger oss riktning och faktiskt gör livet lättare –. Som jag fick reda på skillnaden mellan att ha en viss styrketräning mål och inte har ett specifikt mål Omdömen

Det är okej om vi don &'en ; t nå våra mål varje dag, det är en annan dag. Att veta vad du vill uppnå varje dag men är nyckeln till en röran fritt liv. Ibland är det viktigt att ge oss en paus och inte vara så hårda mot oss själva när vi inte få allt gjort vi ville ha den dagen. Omdömen

Vi är alla upptagna kvinnor och män, och vi har en hel del av projekt och ansvar vi behöver eller vill utföra varje vecka. En organiseringsverktyg som är ovärderlig för att få organiserade och utföra uppgifter är att ha och använda en planerare. Använd en planerare som fungerar för dig. Det spelar ingen roll om det är elektroniskt eller på papper.

Bestäm vilken typ av planerare du är mer bekväm med och använder den dagligen. För några år sedan när handdatorer var bara veta att jag trodde att jag var tvungen att ha en. En vän till mig visade mig hur man använder det och jag försökte det för 30 dagar hela tiden fortfarande skriver i mina papper planerare. Jag hittade min livsstil och vad jag var van vid att göra den elektroniska en fungerade inte för mig. Jag gick tillbaka till mitt papper planerare och jag fortsätta att använda det med framgång. Omdömen

Gör det till en vana att skriva ner möten, skapa en mästare att göra-lista och en daglig att göra-lista i din planerare. Slumpmässiga bitar av papper kan gå vilse, men om du har skrivit det i din planerare den segrade och 'en; t försvinner och bonusen är att du kan bocka av det när du har åstadkommit uppgiften. Håll adresser och telefonnummer i din planerare så att du kan komma åt dem oavsett var du är.

Det är roligt att göra mål och sträva efter att uppnå dem. Med en planerare är det lättare att göra. Men det är en annan dag så om du inte &'en; t nå ditt mål på en dag, don &'en; t vara så hård mot dig själv, flytta det framåt för att göra det en annan dag. Det kommer att bli okej Omdömen  ..