Wellness

Wellness hänvisar till ditt tillstånd av god fysisk och psykisk hälsa, särskilt när du har möjlighet att behålla den genom rätt kost, motion och goda vanor.

Nutrition hänvisar till hur du vårdar din kropp, din förmåga att hålla det friska och fungerar som det är tänkt att göra. Det är din förmåga att ge din kropp med alla nödvändiga livsmedel, vitaminer och mineraler så att du kan fortsätta att utvecklas i våra dagliga livsprocesser.

Men vet vi om vi är riktigt bra? Hur ska vi säga?

Det självklara stället att börja skulle vara med att undersöka dina matvanor. Eftersom du är en produkt av vad du äter, om dina matvanor är ohälsosamt, eller om du inte ge den näring du behöver, du och'. Re inte kommer att vara en frisk individ Omdömen

Vill du ta in fler kalorier än din kropp verkligen behöver?

Är du komplettera dina vitaminer och mineraler för att se till att du får dina rekommenderat dagligt intag?

Om du inte gör det mest grundläggande i arbetet med att ta hand om dina näringsbehov, är du inte en bra individ. Du kanske inte ser sjuk, du kanske inte har några märkbara symtom på ohälsa, men du är inte väl individuella du skulle kunna vara. Omdömen

Därefter bör du titta på dina motionsvanor, om det finns några . Visst, om don &'en; t har någon regelbunden motion rutiner för att undersöka, om du inte har wellness.

Alla, oavsett deras ålder, drar nytta av motion. Det håller din kropp rade, din mentala skärpa arbetar med full fart, och som ett resultat av detta får du ett uppsving för din cardio hälsa, extra kaloriförbrukning, och mer syre till de celler! Omdömen

Är du äta hälsosamt
Vill du ha regelbunden motion Omdömen

Då dessa viktiga faktorer kommer att avgöra din grad av välbefinnande Omdömen  ?..