Sju vanor för att skapa och upprätthålla en positiv mental Attitude

I dagens och' s värld, upplever vi mer osäkra och oroande tider än någonsin tidigare. Varje gång du slår på TV: n eller få på datorn, verkar det finns alltid fler nyheter som bara väger ner dig. Ovanpå det, har du din egen personliga frågor att ta itu med. Detta “ negativa storm &"; kan orsaka någon att känna sig fast, förlorade och full av ångest. Det är rädslan för det okända som byggs upp i vårt sinne och tar över som ett mörkt moln. Denna mörka moln följer oss och regn på oss, gör oss negativt i våra personliga och professionella liv. Som människor, ibland fokuserar vi på det negativa och stanna under den negativa moln som vi skapade. Vi måste förstå att vi kan gå från under detta moln som helst, och vi har makten att göra våra dagar soligt och ljust.
Jag delar med dig 7 vanor som jag har visat sig vara det mest effektiva när du skapar och underhålla positiv mental attityd tillsammans med min GOYA (Få upp din attityd) Tips för att få dig att flytta. Omdömen

1.Think Positiv Omdömen

Tänkande Positivt är förmodligen den viktigaste av de vanor som jag kan dela med dig, eftersom du vet att allt börjar i sinnet. Tankar förvandlas till känslor, som sedan förvandlas till åtgärder. Om du säger själv att du kan &'en; t gör något, kommer du i slutändan att hitta fel. Om du säger själv att du kan göra det, har du ökat dina chanser att åstadkomma detta mål. Håll ditt sinne klart och dina tankar positiva. Denna vana kommer att innebära stora framgångar för dig i din personliga och professionella liv
GOYA Tips:. När en negativ tanke kommer in i ditt sinne, omedelbart byta den med en positiv. Ett exempel på detta skulle tänka på ett barn &'; s leende eller någon du känner. Detta kommer att hålla sinnet klart några negativa tankar. Omdömen

2.Focus på framtiden Omdömen

Alltför många av oss bor på vårt förflutna och låta det hindra vår vision om vår framtid. Vi tänka på något oroande som hände oss eller vi tänka på något som någon har sagt oss att störa oss, och vi spelar det om och om igen som en gammal filmrulle. Vi måste bryta denna dåliga vana och visualisera vad vi vill att vår framtid ska vara. Nästa gång din förflutna hemsöker dig, direkt tänker på något i din framtid. Skriv ner dina mål och skapa en vision styrelse. På så sätt kan du alltid fokusera och se de positiva saker du vill i livet
GOYA Tips:. Gör en lista över allt som du vill i livet. Gå online och hitta det, skriva ut en bild av varje objekt. Nåla upp dem på en bräda på kontoret eller hemma där du kan se dem. Titta på denna vision styrelse dagligen och visualisera dig själv som har alla dessa objekt. Omdömen

3.Read och lyssna på positiv information Omdömen

En av de bästa sätten att skapa en positiv attityd är genom att fylla det med positiv information. Alltför många gånger får vi vår information från fel ställen. Vi får fokuserade på den negativa nyheten om världen och det blöder i vårt undermedvetna. Vi måste lära oss att vara försiktiga på vad vi låta i vårt sinne. För att komma ur den negativa gamla hjulspår, måste vi ta för vana att plocka upp en inspirerande bok, hitta en positiv artikel på webben eller bara lyssna på en positiv inspirerande CD. Dessa positiva poster kommer att öppna ditt sinne, uppmuntra, inspirera och lära dig hur man skapar en positiv attityd. (Några av mina favorit inspirerande författare är Zig Ziglar, Julio Melara & Brian Tracy) Review GOYA Tips: Sätt en positiv CD i bilen, stereon eller på kontoret. Lyssna på det för längden på bilresan eller 30 minuter i hemmet eller på kontoret. Försök att genomföra detta en ny positiv idé som du lärt dig i vad du gör just den dagen. Omdömen

4.Plan Ahead Omdömen

Använda tid effektivt bidrar till att upprätthålla en positiv attityd. Det bästa sättet att göra detta är att planera din dag och din vecka i förväg. Vi måste anta denna vana så att vi vann och 'en; t låt förhalning ta över och hålla oss från att nå våra mål. Vanan att planera och fokusera på dina prioriteringar och viktiga uppgifter kommer att hjälpa dig att åstadkomma mer på kortare tid. Denna mycket handling kommer att hålla ditt liv i schack och hjälper dig att hålla på rätt spår mot dina mål och låta dig veta stanna medveten om dina prestationer
GOYA Tips:. Varje dag sitta vid skrivbordet i tio minuter och staka ut din nästa dag. Denna övning kan spara två timmar nästa dag. Omdömen

5.Get Runt Positive People

Håll dig borta från negativa och pessimistiska människor. Omge dig med positiva människor, och du kommer att vara mer positivt! Detta är en enkel och avgörande vana att nå en positiv livsstil. Negativa människor kan beröva dig din energi och din enhet. Vi måste lära oss att komma runt människor som är likasinnade, har mål och de som har modet att gå vidare i livet
GOYA Tips:. Tänk på någon som du respekterar och har positiva egenskaper som du vill ha. Försök att träffa den personen ofta så att deras positiva attityd kommer att bli en del av dig.

6.Be Grateful Omdömen

Ta dig tid varje dag för att vara tacksam och tacksam för allt som du har i ditt liv just nu. Det är lätt för oss att fokusera på vad vi don &'en; t har eller saker som vi gjorde &'; t utföra. Hitta dessa stora saker och känna igen dem. Blotta tanken på vad du är tacksam för att hjälpa dig att behålla en positiv attityd i ditt liv. Denna vana är ett av de bästa sätten att vända negativa tankar till positiva tänkande omedelbart Omdömen

GOYA Tips:.! Skriv ner de 10 saker du är tacksam för och läsa dem minst 10 gånger dagligen Omdömen

7.Exercise Mer Omdömen

vana att daglig motion hjälper dig att förbättra ditt humör, tillsammans med att hjälpa till mot stress och depression. Denna friska vana kommer att hålla dig lever längre och leva ett hälsosammare livsstil. Kom ihåg att utöva kommer också att få dig att må bättre om dig själv. När du känner dig bättre om dig själv, föder det förtroende som kommer att hjälpa dig i din personliga och professionella liv Omdömen

GOYA Tips:. Ta en 30 minuters rask promenad på ett löpband eller runt kvarteret. Detta är en bra övning för att skapa positivt tänkande. Omdömen

Om du följer och genomföra dessa 7 liv förändras vanor dagligen, de kommer att ge dig framgång och lycka du önskar. Dessa vanor tar dig underifrån det mörka moln av negativitet och ge dig ut i solen för en positiv livsstil. Använd dessa 7 vanor och tips för att förbättra din attityd och se de positiva saker som frid och lycka som kommer in i ditt liv. Omdömen

"Kom ihåg att det är upp till dig att välja varje dag för att få upp din attityd och skapa en positiv livsstil för dig själv och andra "Ryan C. Lowe Omdömen

Vi vill gärna att du hör av dig! Gå till www.GetOffYourAttitude.com för mer information och för att berätta hur du fick din attityd! Håll utkik efter oss på Face Book och bli ett fan av Stig av din attityd Omdömen  ..